Trening skuteczności osobistej pokaże Ci, jak podnieść pewność siebie i motywację, a także łatwiej osiągać cele
Trening skuteczności osobistej nakierowany jest na podniesienie samoświadomości uczestników i budowanie pożądanych przez nich nawyków. Uczy, jak stosować praktyczne metody i narzędzia ułatwiające osiąganie rezultatów istotnych dla każdego, kto współpracuje z innymi ludźmi lub nimi kieruje.
To szkolenie pokazuje, jak zdobyć zestaw konkretnych zachowań przybliżających Cię się do pożądanych efektów w realizacji Twoich celów. Są one związane z przekonaniami, emocjami, sposobem reagowania na niepowodzenia, automotywacją i stosunkiem do ludzi. Dowiedz się więc, jak podnieść swoją skuteczność osobistą w tych obszarach – tego można się nauczyć!
Na treningu skuteczności osobistej poznasz odpowiedzi nie tylko na pytanie, jak osiągać sukcesy, lecz także nauczysz się zamieniać porażki na krótką metę w strategiczne osiągnięcia.
Zaczniesz osiągać lepsze rezultaty w budowaniu relacji, poznając sposoby myślenia różnych ludzi i trafnie się z nimi komunikując.
Opanujesz utrudniające Ci życie i pracę negatywne nastawienia emocjonalne. Zwiększysz swoją proaktywność a zmniejszysz reaktywność. Utrwalisz perspektywę patrzenia na doświadczenia poprzez szanse i możliwości zamiast problemów i trudności.
Dostaniesz konkretne narzędzia do ręki, a także nauczysz się je stosować w trakcie treningu!
Trening skuteczności osobistej pokazuje odkryte przez współczesną naukę mechanizmy myślenia, odczuwania i działania:
Dowiesz się, jak działa Twój Umysł i dlaczego ludzie nie zachowują się racjonalnie
Poznasz mechanizmy powstawania emocji, przekonań i nastawień oraz dowiesz się, jak skutecznie przeprowadzać UPGRADE UMYSŁU
Znajdziesz sposoby na zwiększenie swojej automotywacji oraz konsekwencji w działaniu
Nauczysz się sprawować większą kontrolę nad swoim życiem i zaczniesz zarządzać sobą ze znacznie większą skutecznością, niż to robisz obecnie
Dostaniesz narzędzia diagnozy i wzmocnisz swoją odporności psychiczną na stresy, porażki i presję:
Miarodajnie określisz poziom swojej skuteczności osobistej
Dowiesz się, jak zwiększyć swoje poczucie pewności siebie i uwolnić się od Syndromu Oszusta / Oszustki
Zwiększysz swoją samoświadomość i pozytywne podejście do życia
Zobaczysz, na ile jesteś optymistą a w jakiej części pesymistą i czy warto być 100% optymistą
Poznasz techniki szybkiej zmiany percepcji i przełączania na aktywne poszukiwanie kreatywnych rozwiązań
Dowiesz się, w jaki sposób możesz polepszyć swoje relacje z innymi ludźmi:
Nauczysz się rozumieć i odpowiednio stosować różne kanały komunikacji werbalnej i niewerbalnej
Dostaniesz mapę do tajemniczego świata podtekstów
Poznasz siłę gier statusowych w budowaniu swojego autorytetu
Poznasz praktyczne metody i techniki skutecznego określania i realizowania celów oraz zmiany nawyków:
Poprawisz jakość podejmowanych decyzji
Nauczysz się trafniej określać swoje cele
Poznasz sprawdzone zasady wprowadzania potrzebnych zmian w życiu
Dowiesz się, jak wykorzystać mechanizm nawyków do skutecznego zarządzania sobą
Ten trening jest wynikiem wielu lat doświadczeń i poszukiwań najskuteczniejszych narzędzi służących zwiększaniu osobistej skuteczności, rozwoju oraz jakości zarządzania sobą prowadzonych przez założycielkę Centrum Homo Creatore – Annę Podgórską.
Trenerka
Anna Podgórska
Ekspertka zarządzania, myślenia krytycznego w podejściu systemowym i skuteczności osobistej, mentorka, ekspertka HR, doradczyni zarządów, CEO Homo Creatore. Posiada ponad 20 lat praktyki menedżerskiej, trenerskiej i doradczej, które przekłada na sukcesy swoich klientów. Mając doświadczenie jako wykładowczyni na studiach Executive MBA na ALK pomaga optymalnie wykorzystać potencjał ludzi i zespołów. W zmieniającym się świecie, który zalewa nas informacjami i prostymi receptami na sukces, Anna Podgórska uczy, JAK myśleć a nie CO myśleć.
Szkolenie na bardzo wysokim poziomie. Trenerka z bardzo dużą wiedzą, przygotowana do szkolenia w 100 %. Na szkoleniu poznałam techniki i narzędzia do pracy ze sobą, do zmiany swojego myślenia i postrzegania różnych tematów. Została mi przekazana bardzo duża ilość informacji, którą mam zamiar wykorzystać od TERAZ. Jestem mile zaskoczona warsztatową formą prowadzenia zajęć
Sposób prowadzenia szkolenia był dynamiczny i przemyślany, uwzględniający potrzeby uczestników. Wiedza bardzo obszerna, dużo materiałów oraz prezentowanie ich było na bardzo wysokim poziomie. Istotnym elementem szkolenia są przekazywane na rysunkach tabele i informacje. szkolenie zawierało odpowiednią wiedze merytoryczną, potocznie określę ja jako "mięsiste", wartościowe. Widać dużą wiedzę trenerki oraz umiejętność wybrania tych właściwych, adekwatnych dla uczestnika informacji.
Bardzo ciekawe szkolenie, dużo wiedzy merytorycznej ćwiczeń oraz analiz. Mam poczucie, ze wiele ciekawych informacji ze szkolenia wyniosłam oraz mam chęć pogłębiania wiedzy we własnym zakresie w domu.
Trenerka bardzo fajnie przekazywała nam informacje, udzieliła odpowiedzi na zadawane pytania, forma była różnorodna, film, szkolenie praktyczne, zadania, rozmowy. Bardzo chętnie bym jeszcze raz poszła na szkolenie
Szkolenie w pełni spełniło moje oczekiwania, dostałam informacje merytoryczne, praktyczne wskazówki do zastosowania w pracy i w życiu osobistym, trener ma bardzo wysokie kompetencje komunikacyjne, indywidualne podejście do uczestników szkolenia
Trenerka nawiązująca bardzo dobry kontakt w uczestnikami, kompetentna – ekspert w dziedzinie.
Szkolenie konkretnie nastawione na moje cele, kompleksowa informacja dotycząca zagadnień
Dowiedziałam się o wielu mechanizmach mózgu, dostałam informację o narzędziach, dzięki którym mogę zmienić niepożądane zachowania, dostałam też informacje o dodatkowej literaturze.
Polecam to szkolenie - trenerka prowadzi je w sposób interaktywny, spersonalizowany, dopasowany do konkretnych potrzeb uczestników. Przykłady i teoria są dobrane do tematyki i pomocne a literatura do przeczytania - wartościowa.
Program
1. Skuteczność osobista i zarządzanie sobą – diagnozy, mechanizmy, czynniki kluczowe:
Mapowanie najważniejszych obszarów osobistej skuteczności
Kryteria i wyznaczniki skuteczności
Diagnoza skuteczności osobistej, czyli gdzie jesteś na tle innych – kwestionariusz
Mechanizmy psychologiczne w zarządzaniu sobą, czyli na co możesz a na co nie możesz mieć wpływu
2. Poznaj siebie i lepiej wykorzystaj swoje zasoby, czyli jak dokonywać skutecznego UPGRADE swojego umysłu:
Zależność między emocjami, myśleniem i zachowaniem – mechanizmy emocjonalne w osiąganiu osobistej skuteczności wg stanu najnowszych badań
Skąd się biorą wartości i motywacja do działania
Pozytywne nastawienie a skuteczność osobista
Jak odzyskać wpływ nad swoim nastawieniem i odzyskać siły do działania pomimo problemów – Spirala Emocji
3. Budowanie emocjonalnej odporności i pozytywnego nastawienia do zmian:
Optymizm kontra pesymizm – kwestionariusz autodiagnozy
Odkryj ciemną stronę optymizmu i jasną pesymizmu, czyli w kierunku elastycznego optymizmu
Jak korzystać z możliwości, jakie dają techniki przeramowania
4. Siła działania przekonań wspierających oraz destrukcyjnych, czyli „jasna i ciemna strona mocy”:
Jaki jest wpływ przekonań na osiągane efekty, sukcesy i porażki
Syndrom Oszusta, czyli jak zneutralizować poczucie braku pewności siebie
Siła nastawienia na rozwój, czyli sprawdź swoją strategię umysłu i poznaj podejście MINDSET Carol Dweck
Proaktywność kontra reaktywność – siła zmiany tkwi w języku
5. Konstruktywna komunikacja jako podstawa skuteczności osobistej:
Kluczowe czynniki skuteczności komunikacji kontra błędy
Siła gier statusowych
Sztuka nadawania i rozumienia podtekstów, czyli jak być właściwie zrozumianym i pozytywnie odbieranym przez innych
Stosowanie zasady dopasowania jako podstawy dobrego kontaktu
Nauka aktywnego słuchania
Trening nowych sposobów komunikowania się bazujący na sytuacjach realnie doświadczanych przez uczestników
6. Umiejętność wyznaczania i realizacji celów w służbie skuteczności osobistej:
Nadawanie celom odpowiedniej struktury, czyli różne podejścia do metody wyznaczania celów
SMART to nie wszystko, czyli praktyczne techniki skutecznego realizowania swoich celów
7. Nawyki skutecznego działania, czyli jak wykorzystać siłę nawyku w budowaniu skuteczności osobistej:
Mądrzej, szybciej, lepiej – rola nawyków w skutecznym zarządzaniu sobą
Jak budować programy zmiany
Małe kroki do dużego celu
8. Zarządzanie sobą w praktyce, czyli wnioski i budowanie planu wdrażania umiejętności ze szkolenia w życie.
