Wzmacnianie odporności psychicznej – szkolenia on-line

Odporność psychiczna w okresie nagłych zmian, trudnych wiadomości, niepewności co do przyszłości, lęku o bliskich – jest szczególnie ważna

Sytuacja kryzysowa, w jakiej obecnie jesteśmy, wywołuje stres i nasza odporność psychiczna jest wystawiona na próbę. Stres jest, co prawda, normalnym elementem życia, ale wysoki i stały poziom stresu wpływa negatywnie nie tylko na nasze samopoczucie, ale i na naszą odporność fizjologiczną.

W jakich problemach możemy pomóc firmom, pracownikom i liderom?

Firmy przechodzą na pracę zdalną, pracownicy są odsyłani do domu często z dnia na dzień. To dla nich nowa sytuacja, nawet jeśli w organizacji był znany do tej pory tryb pracy zdalnej, to teraz ten sposób pracy staje się codziennością dla wszystkich. Bez kontaktu ze społecznością, w izolacji łatwiej o czarne myśli. Pracownicy często nie mówią o tym, ale martwią się tam i czarno widzą, czują się zagubieni i bezradni. Wielu towarzyszy niepokój, lęk, bezradność, panika. Wielu z nich potrzebuje wsparcia, pomocy w poradzeniu sobie z emocjami, nową sytuacją, chaosem i zmiennością, bo niełatwo jest się nie martwić, gdy otacza nas tyle alarmujących informacji.

Wsparcia potrzebują też liderzy, to od nich wymaga się szybkiego wdrażania zmian, podejmowania decyzji, komunikowania ich pracownikom, oraz udzielania im wsparcia. Tylko czy potrafią to zrobić w tej sytuacji? Czy potrafią rozpoznać emocje w swoim zespole i zadbać o zdrowie psychiczne pracowników? Czy wiedzą, jak zachować spokój, zadbać o swoją energię?

Wyzwaniem jest też praca zdalna – dużo trudniej jest rozpoznać potrzeby pracowników, utrzymać z nimi kontakt emocjonalny, żeby zapewniać wsparcie.

Kolejnym wyzwaniem jest organizacja swojej pracy i zarządzanie sobą w czasie przy pracy zdalnej. Niektórzy pracownicy łatwo się do niej adaptują, jednak nie wszyscy. Praca zdalna niesie ze sobą szereg wyzwań, wymaga samodyscypliny, aby czas nie przeciekał przez palce, a z drugiej strony, aby wyznaczyć sobie ramy na pracę i odpoczynek. Większość pracowników mieszka z rodziną i nie ma możliwości odseparowania się na czas pracy. Jak się skupić, nie rozpraszać w czasie pracy? Wyzwaniem jest zapewnienie sobie przestrzeni na pracę, stanowiska pracy. Bardzo ważne jest zadbanie o swoją energię, w tym fizyczną. Tak duża zmiana trybu życia może niekorzystnie wpłynąć na energię, zdrowie i efektywność.

Jak możemy pomóc dzięki szkoleniom on-line?

Skontaktuj się z nami – znajdziemy rozwiązanie

SZKOLENIE ON-LINE ZARZĄDZANIE EMOCJAMI I STRESEM

  1. Uczestnik szkolenia nauczy się, jak radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami (lękiem, niepokojem, złością).
  2. Pozna techniki obniżania napięcia.
  3. Nauczy się, jak radzić sobie z niepokojem.
  4. Dowie się, jak konstruktywnie radzić sobie z trudnościami i kształtować postawę realistycznego optymizmu, odzyskać poczucie wpływu i kontroli. Pozna wiele sposobów na codzienne dbanie o zdrowie psychiczne.

SZKOLENIE ON-LINE ODPORNOŚĆ NA STRES, PRESJĘ I TRUDNOŚCI W OPARCIU O TEST MTQ48

  1. Badanie MTQ48 to badanie poziomu odporności psychicznej, czyli odporności na czynniki stresu, presji i na zmiany. Wysoki poziom odporności psychicznej pozwala nam zachować spokój i dystans psychiczny, koncentrować się na działaniach z pola wpływu, po prostu efektywnie działać – również w trudnych okolicznościach.
  2. Uczestnik szkolenia otrzyma dodatkowo raport w formie elektronicznej ze wskazówkami, jak rozwijać siłę i odporność psychiczną.
  3. Mamy też przygotowany program wsparcia pracownika w rozwijaniu odporności psychicznej w formie dalszych konsultacji lub szkolenia on-line, umożliwiający szybsze zaadaptowanie się do nowej sytuacji i wzmocnienie psychiczne.

SZKOLENIE ON-LINE BUDOWANIE SIŁY I ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ LIDERA

Teraz silny i odporny lider jest szczególnie potrzebny. Ludzie potrzebują spokoju, dystansu psychicznego, optymizmu. Potrzebują wsparcia, a tego wsparcia może udzielić tylko ktoś, kto czuje się mocny, kto umie panować nad swoimi emocjami i impulsami.

  1. W czasie szkolenia, do którego zachęcamy liderów i kadrę menedżerską będziemy pracować w oparciu o badanie MTQ48 – kwestionariusz diagnozujący poziom odporności psychicznej i umożliwiający wzmocnienie odporności psychicznej w obszarach kluczowych dla tej konkretnej osoby.
  2. Każde szkolenie on-line wygląda inaczej i jest dopasowane do wyników badania i potrzeb uczestnika.
  3. Poza własnym wzmocnieniem liderzy nauczą się też, jak wzmacniać odporność psychiczną w zespole.

SZKOLENIE ONLINE ZARZĄDZANIE ZMIANĄ

  1. W trakcie szkolenia przejdziemy przez cały proces zarządzania zmianą.
  2. Uczestnik dowie się, jak wdrażać zmiany, zadbać o właściwą komunikację, jak sobie radzić z emocjami pracowników w zmianie.
  3. Pozna bariery we wprowadzaniu zmiany i dowie się, jak ich uniknąć lub sobie z nimi radzić.
  4. Omówimy też rolę lidera w zmianie, bo w trakcie kryzysu ludzie potrzebują lidera jak nigdy.
  5. Program zostanie dopasowany do potrzeb uczestnika i organizacji.

SZKOLENIE ONLINE ZARZĄDZANIE SOBĄ W CZASIE I ORGANIZACJA PRACY

  1. Szkolenie jest ukierunkowane na wsparcie pracownika w zorganizowaniu sobie efektywnej pracy w nowych warunkach.
  2. Zbudujemy plan i wyposażymy uczestnika w metody, jak radzić sobie z rozproszeniami w pracy zdalnej, jak się zdyscyplinować, wyznaczyć sobie ramy.
  3. Uczestnik zdobędzie wiedzę na temat tego, jak zadbać o swoją energię w nowej rzeczywistości, gdy większość czasu spędza w domu.

Jeśli szukasz rozwiązań wspomagających pracowników i liderów w obecnej trudnej sytuacji:

Skontaktuj się z nami!