Zarządzanie czasem – trening osobistej efektywności

SKU: brak Kategoria:

Zarządzanie czasem – trening osobistej efektywności

systemowe podejście i najskuteczniejsze nowoczesne techniki TIME MANAGEMENT

Zarządzanie czasem w formie TRENINGU nowoczesnych metod inspirowanych GTD – to szansa na przejście od teorii do codziennej praktyki

Na zajęciach dowiesz się, jak wdrożyć zarządzanie czasem poprzez najskuteczniejsze techniki, które pozwolą Ci odzyskać stracony czas i sprawować większą kontrolę nad życiem. Uzyskasz także szereg konkretnych korzyści:

  • Nauczysz się sposobów bardziej efektywnego realizowania zadań
  • Poznasz metody skutecznego osiągania celów krótko i długoterminowych
  • Dokonasz – za pomocą autodiagnozy nawyków sabotujących Twoją efektywność
  • Dowiesz się, w jaki sposób skutecznie zmieniać nawyki w obszarze zarządzania czasem
  • Nauczysz się zarządzania swoimi mailami
  • Sprawdzisz, jak możesz przejąć kontrolę nad chaosem i niepewnością uwalniając się od stresu
  • Zrozumiesz, jak przestać odkładać sprawy na później i zarządzać czasem z większa łatwością

Zarządzanie czasem – trening szkoleniowy Anny Malarz – jest najlepszym wyborem szczególnie dla:

  • wszystkich, którzy chcą efektywniej zarządzać sobą w czasie i nabyć umiejętności priorytetyzowania zadań
  • osób, które chcą poznać to, co dzieje się aktualnie na świecie w obszarze najbardziej wartościowych podejść, metod i technik związanych z efektywnością osobistą i zarządzaniem czasem (z GTD włącznie)
  • kadr kierowniczych: właścicieli firm, menedżerów i szefów projektów
  • oraz osób pracujących w pośpiechu, pod presją czasu i zadań

Poznasz nowoczesne zarządzanie czasem, uwzględniające najnowsze odkrycia psychologii:

  • Nauczysz się, jak wykonywać swoje zadania wydajniej, produktywniej, sprawniej
  • Poznasz najskuteczniejsze metody, techniki i prawa zarządzania czasem, pochodzące ze sprawdzonych rozwiązań TIME MANAGEMENT
  • Rozwiniesz i wytrenujesz umiejętność ustalania osobistych priorytetów i osiągania swoich celów
  • Uwolnisz nawet setki godzin rocznie dzięki zrozumieniu, jak i gdzie czas przecieka Ci przez palce oraz, jak go zatrzymywać dla rzeczy naprawdę istotnych dla Ciebie
  • Opanujesz techniki szybkiej auto-motywacji, czyli nauczysz się, w jaki sposób nie odkładać ważnych spraw na „wieczne potem”
  • Zobaczysz, jak przejąć kontrolę nad chaosem i niepewnością – uwalniając się od stresu
  • Poznasz najlepsze praktyki zarządzania e-mailami i dowiesz się, jak zmniejszyć stres a zwiększyć efektywność pracy z pocztą elektroniczną
  • Wypracujesz własny system zarządzania sobą w czasie w oparciu o najlepsze strategie z tego obszaru

Program szkolenia

1. Zarządzanie zadaniami i projektami, czyli całościowy system zwiększania wydajności osobistej:

  • Nawyk gromadzenia: jak zwiększyć produktywność dzięki zapisywaniu spraw do zrobienia w zaufanym zewnętrznym systemie, by uwolnić pamięć bieżącą
  • Nawyk codziennego planowania co i w jaki sposób zrobić: jak najskuteczniej zarządzać aktualnymi działaniami
  • Korzystanie z systemu list: jak zwielokrotnić wydajność osobistą dzięki współpracy z listami zadań i projektów – porównania i analiza dotychczasowych doświadczeń uczestników związanych z  korzystaniem przez nich z inspiracji różnymi popularnymi metodami, np.: systemu zarządzania czasem GTD Davida Allena oraz Zen To Done (ZTD) i Do It Tomorrow (DIT)
  • Nawyk wydajnego działania: sekret najskuteczniejszej metody pracy, czyli jak działać korzystając z przetestowanych narzędzi zarządzania czasem
  • Cotygodniowy przegląd: jak najsprawniej utrzymywać obrany kurs na wyznaczone cele poprzez cotygodniowe przeglądy wszystkich spraw do zrobienia

2. Jak skutecznie osiągać cele dzięki zarządzaniu priorytetami: Definiowanie motywujących celów:

  • metoda SMART
  • Metody skutecznego zarządzania priorytetami
  • Zasada Pareto 80/20 i Prawo Parkinsona w działaniu
  • Stawianie celów rocznych, miesięcznych i tygodniowych
  • Jak skutecznie przekładać zdefiniowane cele na konkretne projekty i działania

3. Planowanie korzystając z nowoczesnych narzędzi zarządzania czasem, czyli jak namacalnie zwiększyć produktywność:

  • Usprawnienie korzystania z kalendarza na przykładzie programu Microsoft Outlook
  • Jak wykorzystać telefon, komputer i/lub kartki papieru do jak najsprawniejszego zarządzania własnym życiem
  • Efektywne planowanie dnia
  • Jak sporządzać odpowiednio skategoryzowane listy spraw do zrobienia
  • Jak zarządzać projektami osobistymi: aktywnymi i nieaktywnymi
  • Jak zarządzać sprawami, które delegowaliśmy i na które czekamy
  • Wybór narzędzi low-tech (papier) lub hi-tech (software)

4. Jak wyraźnie usprawnić zarządzanie e-mailami:

  • Jak zmniejszyć stres i zwiększyć efektywność korzystania z poczty e-mailowej
  • Najlepsze praktyki zarządzania procesem wirtualnej komunikacji
  • Rewolucyjna metoda Inbox Zero

5. Jak przestać odkładać na później to, co ma być zrobione teraz, czyli koniec z prokrastynacją:

  • Zestaw błyskawicznych technik w szybki sposób motywujących do podjęcia działania
  • Jak wykonywać działania od razu, gdy jest na to pora: wykorzystanie odkryć pochodzących ze współczesnych badań mózgu
  • Technika ZJEDZ TĘ ŻABĘ pozwalająca na skuteczne zmotywowanie się do wykonywania największych i najtrudniejszych zadań
  • Technika ZRÓB PIERWSZY KROK
  • Technika 2 MINUTY ułatwiająca regularne zarządzanie zadaniami
  • Technika GRUPOWANIE ZADAŃ, pozwalająca znacznie zwiększyć efektywność wykonywania codziennych obowiązków
  • MOC DEADLINE’ÓW w praktyce zarządzania

6. Zmiana nawyków zarządzania sobą w czasie kluczem do zwiększenia osobistej efektywności:

  • Autoanaliza ZŁODZIEI CZASU i praktyczne sposoby ich niwelowania
  • Technika NOT-TO-DO LIST: jak zwiększyć produktywne wykorzystanie czasu poprzez skończenie z działaniami nieproduktywnymi

7. Techniki wdrażania nawyków wydajnego zarządzania czasem:

  • Rola nawyków w skutecznym zarządzaniu sobą w czasie
  • Model zmiany nawyków, czyli praktyczne sposoby wdrażania i zmiany nawyków osobistej efektywności
  • Autodiagnoza niepożądanych nawyków utrudniających osobistą efektywność
    PĘTLE BEHAWIORALNE w praktyce zarządzania sobą w czasie (WYZWALACZ – NAWYK – EFEKTY)
  • Technika IMPLEMENTACJI INTENCJI pozwalająca wielokrotnie zwiększyć prawdopodobieństwo udanej zmiany zachowań
  • Osobisty plan zmiany nawyków zarządzania sobą w czasie

8. Indywidualne dopasowanie rozwiązań na podstawie rozpoznania własnego stylu pracy:

  • Jak dostosować metody, techniki i triki do własnych potrzeb, upraszczając lub rozwijając je w zależności od specyfiki danej osoby i jej konkretnej pracy

Warunki uczestnictwa »

  • Szkolenie odbywa się przy ul. Sejmikowej 4 w Warszawie (Anin);
  • Cena szkolenia obejmuje koszt uczestnictwa, materiały dydaktyczne, obiad i przerwy kawowe każdego dnia szkolenia, 30-dniowy e-mentoring;
  • Cena nie obejmuje zakwaterowania;

Ten program oraz wszystkie pozostałe nasze szkolenia możemy zrealizować dla Twojej firmy jako projekty zamknięte SZKOLEŃ DOFINANSOWANYCH ZE ŚRODKÓW UE  – dowiedz się więcej, jakie są warunki