Trening skuteczności osobistej

czyli jak zarządzać sobą dobrze, zamieniać porażki w siły mobilizujące i osiągać swoje cele z sukcesem

Trening skuteczności osobistej daje aktualną wiedzę o mechanizmach psychologicznych i pokazuje ich praktyczne zastosowania

Trening skuteczności osobistej umożliwia podniesienie samoświadomości uczestników.

Ułatwia poznanie odpowiedzi na pytanie, jak skuteczniej osiągać swoje cele w życiu zawodowym i prywatnym.

Uczy sposobów zastosowania w praktyce metod i narzędzi, które ułatwiają osiąganie rezultatów istotnych dla każdego, kto współpracuje z innymi ludźmi lub nimi kieruje

Trening skuteczności osobistej pokazuje, jak mieć w życiu więcej szczęścia – tych metod można się nauczyć!

Szczęście jako przypadek losowy nie istnieje – to  jest określony zestaw konkretnych umiejętności i nawyków danego człowieka związanych z jego przekonaniami, emocjami, sposobem reagowania na niepowodzenia, automotywacją i stosunkiem do ludzi.

Trening skuteczności osobistej jest wynikiem wielu lat doświadczeń i poszukiwań najskuteczniejszych narzędzi służących zwiększaniu osobistej skuteczności, rozwoju oraz jakości zarządzania sobą prowadzonych przez założycielkę Centrum Homo Creatore – Annę Podgórską

Trening skuteczności osobistej wprowadza uczestników w świat fascynujących odkryć współczesnej nauki dotyczących mechanizmów naszego działania:

  • Dowiesz się, jak działa Twój Umysł i dlaczego ludzie nie zachowują się racjonalnie
  • Poznasz mechanizmy powstawania emocji i przekonań oraz dowiesz się, jak przeprowadzać UPGRADE UMYSŁU
  • Znajdziesz sposoby na zwiększenie swojej automotywacji oraz konsekwencji w działaniu
  • Nauczysz się sprawować większą kontrolę nad swoim życiem i zaczniesz zarządzać sobą ze znacznie większą skutecznością, niż to robisz obecnie
  • Dowiesz się, w jaki sposób możesz polepszyć swoje relacje z innymi ludźmi

Trening skuteczności osobistej da Ci również narzędzia do wzmocnienia odporności psychicznej na stresy, porażki i presję:

  • Zwiększysz swoją samoświadomość i pozytywne podejście do życia
  • Zobaczysz, w jakiej części jesteś osobą optymistyczną a w jakiej pesymistyczną i czy warto być 100% optymistą
  • Poznasz techniki szybkiej zmiany percepcji i przełączania na aktywne poszukiwanie kreatywnych rozwiązań

Poznasz praktyczne metody i techniki skutecznego określania i realizowania celów:

  • Poprawisz jakość podejmowanych decyzji zawodowych i prywatnych
  • Nauczysz się trafnie określać swoje wartości, kryteria wyboru, zdefiniujesz cele i skuteczniej je zrealizujesz
  • Poznasz sprawdzone zasady wprowadzania potrzebnych zmian w życiu

Poznaj szybkie i łatwo dostępne techniki na poprawę nastroju, zebrane przez trenerkę w artykule na blogu

Jak skutecznie poprawić sobie samopoczucie, kiedy dopadają nas przykrości i co seks ma z tym wspólnego

⇒ Może interesuje Cię szkolenie zamknięte dla zespołu?

⇒ A może jesteś osobą prywatną, samozatrudnioną, lub współpracownikiem NGO?

Zapytaj o najlepsze rozwiązania dla Ciebie

Prowadzący szkolenie

Anna Podgórska

Założycielka i CEO Homo Creatore, menedżer, doradca i trener biznesu, wykładowca na studiach podyplomowych Executive MBA ALK, certyfikowany doradca metod badania potencjału ludzi i zespołów: THOMAS, HOGAN i FRIS

Zobacz więcej
  • Jako twórca strategii programowej znanej i cenionej i na rynku polskim firmy szkoleniowej oraz trener biznesu z kilkunastoletnim doświadczeniem jak mało kto zna i stosuje sztukę skuteczności osobistej, osiągania celów i radzenia sobie z wyzwaniami.
  • Posiada niezwykle bogate doświadczenie zawodowe jako specjalista, menedżer, wykładowca na studiach MBA w ALK i dyrektor (zarówno w biznesie od małych firm po największe korporacje finansowe, jak i kierownictwo jednostek samorządowych) oraz erudycyjną wiedzę, które potrafi przekazać w sposób łatwy, zrozumiały i z humorem.
  • Prowadząc szkolenie w niezwykle zaangażowany sposób płynnie wiąże wiedzę teoretyczną z praktycznymi umiejętnościami oraz z przykładami z życia uczestników i ich organizacji, czyniąc dla nich najtrudniejsze kwestie ciekawymi i zrozumiałymi.

Opinie o szkoleniu

Wiedza trenerki ogromna, sposób przekazania bardzo dobry, zrozumiały - lepiej być nie mogło. Wiedza ze szkolenia bardzo przydatna do wykorzystania w pracy nad sobą oraz w życiu, narzędzia praktyczne. Każda kwestia wytłumaczona bardzo dobrze.

Szeroka wiedza trenerki, szkolenie przeprowadzone w miłej atmosferze, bez stresu, można było zastanowić się nad sobą. Bardzo ciekawe zagadnienia do analizy poza szkoleniem, narzędzia do wykorzystania w życiu prywatnym i zawodowym. Tematy tak rozległe, ciekawe i interesujące, że przydałby nawet dodatkowy dzień!

Znająca się na temacie, dowcipna, potrafiąca w ciekawy sposób przekazać swoją wiedzę

Bardzo pozytywna trenerka, zaraża entuzjazmem i energią, ma ogromną wiedzę i lubi się nią dzielić, motywuje

Osoba otwarta, komunikatywna, dobrze zorganizowana, wzbudza sympatię i szacunek

Profesjonale podejście do grupy, umiejętność mobilizacji uczestników, skarbnica wiedzy

Program szkolenia

1. Skuteczność osobista i zarządzanie sobą – definicje, mechanizmy, czynniki kluczowe:

  • najważniejsze obszary osobistej skuteczności
  • kryteria i wyznaczniki skuteczności
  • mechanizmy psychologiczne a zarządzanie sobą, czyli na co możesz mieć wpływ i jak go dobrze zrealizować

2. Poznaj siebie i zacznij bardziej korzystać ze swoich zasobów: mechanizmy instynktowne a emocje i myślenie

  • jak zmniejszyć liczbę popełnianych w życiu błędów
  • mechanizmy oceny i podejmowania decyzji
  • skąd się biorą wartości i motywacja do działania
  • jak zwiększyć samoświadomość
    mechanizmy emocjonalne a osiąganie osobistej skuteczności

3. Budowanie emocjonalnej odporności i pozytywnego nastawienia do zmian:

  • OPTYMIZM kontra PESYMIZM – szczegółowy kwestionariusz autodiagnozy
  • odkryj ciemną stronę optymizmu i jasną pesymizmu, czyli w kierunku ELASTYCZNEGO OPTYMIZMU
  • jak szybko odzyskiwać pozytywne, proaktywne nastawienie do rzeczywistości i dobry nastrój pomimo problemów

4. Jak skutecznie poszerzać obszary swoich wyborów i wpływu w relacjach z ludźmi:

  • percepcja i zniekształcenia, czyli Ty i prawda obiektywna
  • mechanizmy powstawania zachowań – jak powiększyć strefę swojego wpływu
  • wybór skutecznej strategii zachowania w złożonej rzeczywistości

5. Siła działania przekonań wspierających i destrukcyjnych, czyli „jasna i ciemna strona mocy”:

  • mechanizmy powstawania i działania przekonań
  • co mogą przekonania a czego nie mogą: placebo i nocebo, efekt Pigmaliona i Golema oraz zasada Rosenthala
  • granice samospełniających się przepowiedni, czyli jak nie wpaść w myślenie życzeniowe i samooszukiwanie się
  • Twój wybór: racjonalizm – irracjonalizm – racjonalizowanie
  • Ogólna Orientacja Życiowa, czyli jak zwiększyć swoją odporność na przeciwności losu
  • matryca do radzenia sobie ze zmartwieniami
  • proaktywność kontra reaktywność – siła zmiany tkwi w języku

6. Jak mieć w życiu więcej szczęścia zamiast porażek, czyli szczęście to nie przypadek a zestaw przekonań, nawyków i umiejętności:

  • Profil Szczęścia – kwestionariusz R.Wisemana
  • wzorce sukcesu i wzorce porażki, czyli skąd biorą się Twoje sukcesy i niepowodzenia
  • jak stosować 4 prawa i 12 reguł szczęścia
  • ćwiczenia i budowanie planu zmian

7. Umiejętność wyznaczania i realizacji celów w służbie skuteczności osobistej:

  • wartości, czyli kompas i siła napędowa celów
  • konflikty wartości, czyli autosabotaż
  • klucz do sukcesu, czyli określanie reguł wartości
  • nadawanie celom odpowiedniej struktury, czyli różne podejścia do metody wyznaczania celów SMART-ER
  • SMART to nie wszystko, czyli praktyczne techniki skutecznego realizowania swoich celów

8. Zarządzanie sobą w praktyce, czyli budowanie planu i wdrażanie działań.

Warunki uczestnictwa »

  • W CENIE SĄ ZAWARTE:

    • udział w 2-dniowym szkoleniu prowadzonym przez naszego trenera – eksperta
    • przedszkoleniowa ankieta badająca potrzeby uczestników oraz istotne dla nich sytuacje – do przerobienia w trakcie szkolenia
    • materiały merytoryczne i piśmiennicze
    • ozdobny dyplom
    • lista literatury dodatkowej
    • poszkoleniowy e-mentoring z trenerem i weryfikacja zadania wdrożeniowego
    • prawo do nielimitowanego powtarzania tego szkolenia przez uczestnika w ramach follow-up za kwotę tylko 100 zł netto
    • catering: kawy, herbaty, woda, owoce sezonowe, ciasteczka
    • lunch: 2 dania, kilka zestawów do wyboru – w tym wersje wegetariańskie

    MIEJSCE:

    Sale naszego Centrum Szkoleniowego w Warszawie – Aninie przy ul. Sejmikowej 4 (04-602):

    • dojazd PKP: SKM Stacja Wawer
    • najbliższy przystanek autobusowy: „Trawiasta”
    • dojazd samochodem od strony ul. Czecha lub ul. Wydawniczej, bezpłatny parking koło naszego Centrum

    ORIENTACYJNY PLAN DNIA SZKOLENIOWEGO:

    • 9.30 – 9.45 rejestracja uczestników
    • 9.45 – 10.00 catering przed szkoleniem
    • 10.00 – 11.45 część merytoryczna szkolenia
    • 11.45 – 12.00 catering: przerwa kawowa
    • 12.00 – 13.30 część merytoryczna szkolenia
    • 13.30 – 14.15 przerwa na lunch
    • 14.15 – 15.45 część merytoryczna szkolenia
    • 15.45 – 16.00  catering: przerwa kawowa
    • 16.000 – 17.30 część merytoryczna szkolenia

    SZCZEGÓŁOWE ZASADY UCZESTNICTWA – czytaj więcej

Zgłoszenie

Wyczyść
Ilość osób:
osoba
Suma netto:
1295,00