Trening skuteczności osobistej pokaże Ci, jak podnieść pewność siebie i motywację, a także łatwiej osiągać cele

Trening skuteczności osobistej nakierowany jest na podniesienie samoświadomości uczestników i budowanie pożądanych przez nich nawyków. Uczy, jak stosować praktyczne metody i narzędzia ułatwiające osiąganie rezultatów istotnych dla każdego, kto współpracuje z innymi ludźmi lub nimi kieruje.

Trening skuteczności osobistej pokazuje, jak zdobyć  zestaw konkretnych zachowań i nawyków przybliżających Cię się do pozytywnych efektów działania. Są one związane z Twoimi przekonaniami, emocjami, sposobem reagowania na niepowodzenia, automotywacją i stosunkiem do ludzi. Dowiedz się więc, jak to zrobić – tych metod można się nauczyć!

Na treningu skuteczności osobistej poznasz odpowiedzi na pytanie, jak osiągać sukcesy i dodatkowo – nauczysz się zamieniać porażki w osiągnięcia.

Zaczniesz osiągać lepsze rezultaty w budowaniu relacji, poznając sposoby myślenia różnych ludzi i trafnie się z nimi komunikując.

Opanujesz utrudniające Ci życie i pracę negatywne nastawienia emocjonalne. Zwiększysz swoją proaktywność a zmniejszysz reaktywność. Utrwalisz perspektywę patrzenia na doświadczenia poprzez szanse i możliwości zamiast problemów i trudności.

Dostaniesz konkretne narzędzia do ręki, a także nauczysz się je stosować w trakcie treningu!

Trening skuteczności osobistej wprowadza uczestników w fascynujące mechanizmy myślenia, odczuwania i działania:

  • Dowiesz się, jak działa Twój Umysł i dlaczego ludzie nie zachowują się racjonalnie
  • Poznasz mechanizmy powstawania emocji, przekonań i nastawień oraz dowiesz się, jak skutecznie przeprowadzać UPGRADE UMYSŁU
  • Znajdziesz sposoby na zwiększenie swojej automotywacji oraz konsekwencji w działaniu
  • Nauczysz się sprawować większą kontrolę nad swoim życiem i zaczniesz zarządzać sobą ze znacznie większą skutecznością, niż to robisz obecnie

Dostaniesz narzędzia diagnozy i wzmocnisz swoją odporności psychiczną na stresy, porażki i presję:

  • Miarodajnie określisz poziom swojej skuteczności osobistej
  • Dowiesz się, jak zwiększyć swoje poczucie pewności siebie i uwolnić się od Syndromu Oszusta / Oszustki
  • Zwiększysz swoją samoświadomość i pozytywne podejście do życia
  • Zobaczysz, na ile jesteś optymistą a w jakiej części pesymistą i czy warto być 100% optymistą
  • Poznasz techniki szybkiej zmiany percepcji i przełączania na aktywne poszukiwanie kreatywnych rozwiązań

Dowiesz się, w jaki sposób możesz polepszyć swoje relacje z innymi ludźmi:

  • Nauczysz się rozumieć i odpowiednio stosować różne kanały komunikacji werbalnej i niewerbalnej
  • Dostaniesz mapę do tajemniczego świata podtekstów dzięki Kwadratowi von Thuna
  • Poznasz siłę gier statusowych w budowaniu swojego autorytetu

Poznasz praktyczne metody i techniki skutecznego określania i realizowania celów oraz zmiany nawyków:

  • Poprawisz jakość podejmowanych decyzji
  • Nauczysz się trafniej określać swoje cele
  • Poznasz sprawdzone zasady wprowadzania potrzebnych zmian w życiu
  • Dowiesz się, jak wykorzystać mechanizm nawyków do skutecznego zarządzania sobą

Ten trening jest wynikiem wielu lat doświadczeń i poszukiwań najskuteczniejszych narzędzi służących zwiększaniu osobistej skuteczności, rozwoju oraz jakości zarządzania sobą prowadzonych przez założycielkę Centrum Homo Creatore – Annę Podgórską.

Naturalnym rozwinięciem i uzupełnieniem tego szkolenia jest:

ASERTYWNOŚĆ W PRAKTYCZNYM DZIAŁANIU, czyli sztuka budowania zdrowych relacji

⇒ To szkolenie może być przeprowadzone jako trening zamknięty dla grupy firmowej lub trening indywidualny.

Prowadzący szkolenie

Anna Podgórska

Ekspertka zarządzania, myślenia krytycznego w podejściu systemowym i skuteczności osobistej, CEO Homo Creatore. Posiada ponad 20 lat praktyki menedżerskiej, trenerskiej i doradczej, które przekłada na sukcesy swoich klientów. Mając doświadczenie jako wykładowczyni na studiach Executive MBA na ALK i posiadając certyfikaty DISC D3, FRIS i HOGAN, pomaga optymalnie wykorzystać potencjał ludzi i zespołów.

  • Trenerka z wieloletnim doświadczeniem w szkoleniach związanych z rozwojem osobistym, skutecznością osobistą i kompetencjami menedżerskimi, która jak mało kto zna od podszewki mechanizmy komunikacji, motywowania i zarządzania.
  • Opracowała  autorski program szkoleniowy z asertywności uwzględniający odkrycia psychologii współczesnej, poziom aktualnego rozwoju relacji społecznych i praktykę kultury organizacyjnej oraz dokonania nurtu Komunikacji Bez Przemocy M. Rosenberga (NVC)
  • Dzięki bogatemu doświadczeniu zawodowemu w roli specjalistki, menedżerki i wykładowczyni komunikacji zaawansowanej na studiach Executive MBA w Akademii Leona Koźmińskiego ma rozległą wiedzę, którą potrafi przekazać z humorem w przystępny sposób.
  • Prowadząc szkolenie angażuje osoby uczestniczące w dyskusje i ćwiczenia, płynnie wiąże konieczną teorię z praktycznymi zastosowaniami i przykładami z życia, sprawiająć, że najtrudniejsze kwestie stają się ciekawe i zrozumiałe.

Opinie o szkoleniu

Szkolenie na bardzo wysokim poziomie. Trenerka z bardzo dużą wiedzą, przygotowana do szkolenia w 100 %. Na szkoleniu poznałam techniki i narzędzia do pracy ze sobą, do zmiany swojego myślenia i postrzegania różnych tematów. Została mi przekazana bardzo duża ilość informacji, którą mam zamiar wykorzystać od TERAZ. Jestem mile zaskoczona warsztatową formą prowadzenia zajęć

Sposób prowadzenia szkolenia był dynamiczny i przemyślany, uwzględniający potrzeby uczestników. Wiedza bardzo obszerna, dużo materiałów oraz prezentowanie ich było na bardzo wysokim poziomie. Istotnym elementem szkolenia są przekazywane na rysunkach tabele i informacje. szkolenie zawierało odpowiednią wiedze merytoryczną, potocznie określę ja jako "mięsiste", wartościowe. Widać dużą wiedzę trenerki oraz umiejętność wybrania tych właściwych, adekwatnych dla uczestnika informacji.

Bardzo ciekawe szkolenie, dużo wiedzy merytorycznej ćwiczeń oraz analiz. Mam poczucie, ze wiele ciekawych informacji ze szkolenia wyniosłam oraz mam chęć pogłębiania wiedzy we własnym zakresie w domu.

Trenerka bardzo fajnie przekazywała nam informacje, udzieliła odpowiedzi na zadawane pytania, forma była różnorodna, film, szkolenie praktyczne, zadania, rozmowy. Bardzo chętnie bym jeszcze raz poszła na szkolenie

Szkolenie w pełni spełniło moje oczekiwania, dostałam informacje merytoryczne, praktyczne wskazówki do zastosowania w pracy i w życiu osobistym, trener ma bardzo wysokie kompetencje komunikacyjne, indywidualne podejście do uczestników szkolenia

Trenerka nawiązująca bardzo dobry kontakt w uczestnikami, kompetentna – ekspert w dziedzinie. Szkolenie konkretnie nastawione na moje cele, kompleksowa informacja dotycząca zagadnień

Dowiedziałam się o wielu mechanizmach mózgu, dostałam informację o narzędziach, dzięki którym mogę zmienić niepożądane zachowania, dostałam też informacje o dodatkowej literaturze.

Polecam to szkolenie - trenerka prowadzi je w sposób interaktywny, spersonalizowany, dopasowany do konkretnych potrzeb uczestników. Przykłady i teoria są dobrane do tematyki i pomocne a literatura do przeczytania - wartościowa.

Program

1. Skuteczność osobista i zarządzanie sobą – diagnozy, mechanizmy, czynniki kluczowe:

  • Mapowanie najważniejszych obszarów osobistej skuteczności
  • Kryteria i wyznaczniki skuteczności
  • Diagnoza Skuteczności Osobistej, czyli gdzie jesteś na tle innych – kwestionariusz
  • Mechanizmy psychologiczne w zarządzaniu sobą, czyli na co możesz a na co nie możesz mieć wpływu

2. Poznaj siebie i lepiej wykorzystaj swoje zasoby, czyli jak dokonywać skutecznego UPGRADE swojego umysłu:

  • Zależność między emocjami, myśleniem i zachowaniem – mechanizmy emocjonalne w osiąganiu osobistej skuteczności wg stanu najnowszych badań
  • Skąd się biorą wartości i motywacja do działania
  • Twój poziom skuteczności osobistej – jak zbadać i jak podnieść?
  • Pozytywne nastawienie a skuteczność osobista
  • Jak odzyskać wpływ nad swoim nastawieniem i odzyskać siły do działania pomimo problemów – Spirala Emocji

3. Budowanie emocjonalnej odporności i pozytywnego nastawienia do zmian:

  • Optymizm kontra pesymizm – kwestionariusz autodiagnozy
  • Odkryj ciemną stronę optymizmu i jasną pesymizmu, czyli w kierunku elastycznego optymizmu
  • Jak korzystać z możliwości, jakie dają techniki przeramowania

4. Siła działania przekonań wspierających oraz  destrukcyjnych, czyli „jasna i ciemna strona mocy”:

  • Jaki jest wpływ przekonań na osiągane efekty, sukcesy i porażki
  • Diagnoza Syndromu Oszusta, czyli jak zneutralizować poczucie braku pewności siebie
  • Siła nastawienia na rozwój, czyli metoda Nowej Psychologii Sukcesu wg Carol Dweck
  • Proaktywność kontra reaktywność – siła zmiany tkwi w języku

5.  Konstruktywna komunikacja jako podstawa skuteczności osobistej:

  • Kluczowe czynniki skuteczności komunikacji kontra błędy
  • Siła gier statusowych
  • Sztuka nadawania i rozumienia podtekstów, czyli jak być właściwie zrozumianym i pozytywnie odbieranym przez innych – Kwadrat von Thuna
  • Stosowanie zasady dopasowania jako podstawy dobrego kontaktu
  • Nauka aktywnego słuchania
  • Trening nowych sposobów komunikowania się bazujący na sytuacjach realnie doświadczanych przez uczestników

6. Umiejętność wyznaczania i realizacji celów w służbie skuteczności osobistej:

  • Nadawanie celom odpowiedniej struktury, czyli różne podejścia do metody wyznaczania celów
  • SMART to nie wszystko, czyli praktyczne techniki skutecznego realizowania swoich celów

7. Nawyki skutecznego działania, czyli jak wykorzystać siłę nawyku w budowaniu skuteczności osobistej:

  • Mądrzej, szybciej, lepiej – rola nawyków w skutecznym zarządzaniu sobą
  • Jak budować programy zmiany
  • Małe kroki do dużego celu

8. Zarządzanie sobą w praktyce, czyli wnioski i budowanie planu wdrażania umiejętności ze szkolenia w życie.

Warunki

W CENIE SĄ ZAWARTE:

  • Ekskluzywna mała grupa – do 6 osób
  • udział w 2-dniowym szkoleniu prowadzonym przez naszego trenera – eksperta
  • przedszkoleniowa ankieta badająca potrzeby uczestników oraz istotne dla nich sytuacje – do przerobienia w trakcie szkolenia
  • materiały merytoryczne i piśmiennicze
  • ozdobny dyplom
  • lista literatury dodatkowej
  • poszkoleniowy e-mentoring z trenerem i weryfikacja zadania wdrożeniowego
  • prawo do nielimitowanego powtarzania tego szkolenia przez uczestnika w ramach follow-up za kwotę tylko 300 zł netto
  • catering: kawy, herbaty, woda, owoce sezonowe, ciasteczka
  • lunch: 2 dania, kilka zestawów do wyboru – w tym wersje wegetariańskie

MIEJSCE:

Sala w Warszawie – dojazd na miejsce zostanie przesłany uczestnikom przed szkoleniem.

ORIENTACYJNY PLAN DNIA SZKOLENIOWEGO:

  • 9.30 – 9.45 rejestracja uczestników
  • 9.45 – 10.00 catering przed szkoleniem
  • 10.00 – 11.45 część merytoryczna szkolenia
  • 11.45 – 12.00 catering: przerwa kawowa
  • 12.00 – 13.30 część merytoryczna szkolenia
  • 13.30 – 14.15 przerwa na lunch
  • 14.15 – 15.45 część merytoryczna szkolenia
  • 15.45 – 16.00  catering: przerwa kawowa
  • 16.000 – 17.30 część merytoryczna szkolenia

SZCZEGÓŁOWE ZASADY UCZESTNICTWA – czytaj więcej