Trening skuteczności osobistej

czyli jak sobą zarządzać, przekształcać porażki w sukcesy i osiągać swoje cele

Trening skuteczności osobistej pokaże Ci, jak podnieść pewność siebie i motywację oraz łatwiej osiągać cele

Trening skuteczności osobistej nakierowany jest na podniesienie samoświadomości uczestników i budowanie pożądanych przez nich nawyków. Uczy, jak stosować praktyczne metody i narzędzia ułatwiające osiąganie rezultatów istotnych dla każdego, kto współpracuje z innymi ludźmi lub nimi kieruje.

Trening skuteczności osobistej pokazuje, jak „mieć w życiu więcej szczęścia”. Nie chodzi tu o szczęście jako „szczęśliwy traf losu”, który od Ciebie nie zależy. Chodzi o Twoje umiejętności, czyli zestaw konkretnych zachowań i nawyków przybliżających Cię się do pozytywnych efektów działania. Są one związane z Twoimi przekonaniami, emocjami, sposobem reagowania na niepowodzenia, automotywacją i stosunkiem do ludzi. Dowiedz się więc, jak to zrobić – tych metod można się nauczyć!

Na treningu skuteczności osobistej poznasz odpowiedzi na pytanie, jak osiągać sukcesy i dodatkowo – nauczysz się zamieniać porażki w osiągnięcia.

Zaczniesz osiągać lepsze rezultaty w budowaniu relacji, poznając sposoby myślenia różnych ludzi i trafnie się z nimi komunikując.

Opanujesz utrudniające Ci życie i pracę negatywne nastawienia emocjonalne. Zwiększysz swoją proaktywność a zmniejszysz reaktywność. Utrwalisz perspektywę patrzenia na doświadczenia poprzez szanse i możliwości zamiast problemów i trudności.

Dostaniesz konkretne narzędzia do ręki oraz nauczysz się je stosować w trakcie treningu!

Trening skuteczności osobistej wprowadza uczestników w fascynujące mechanizmy myślenia, odczuwania i działania:

  • Dowiesz się, jak działa Twój Umysł i dlaczego ludzie nie zachowują się racjonalnie
  • Poznasz mechanizmy powstawania emocji, przekonań i nastawień oraz dowiesz się, jak skutecznie przeprowadzać UPGRADE UMYSŁU
  • Znajdziesz sposoby na zwiększenie swojej automotywacji oraz konsekwencji w działaniu
  • Nauczysz się sprawować większą kontrolę nad swoim życiem i zaczniesz zarządzać sobą ze znacznie większą skutecznością, niż to robisz obecnie

Dostaniesz narzędzia diagnozy i wzmocnisz swoją odporności psychiczną na stresy, porażki i presję:

  • Miarodajnie określisz poziom swojej skuteczności osobistej
  • Dowiesz się, jak zwiększyć swoje poczucie pewności siebie i uwolnić się od Syndromu Oszusta / Oszustki
  • Zwiększysz swoją samoświadomość i pozytywne podejście do życia
  • Zobaczysz, na ile jesteś optymistą a w jakiej części pesymistą i czy warto być 100% optymistą
  • Poznasz techniki szybkiej zmiany percepcji i przełączania na aktywne poszukiwanie kreatywnych rozwiązań

Dowiesz się, w jaki sposób możesz polepszyć swoje relacje z innymi ludźmi:

  • Nauczysz się rozumieć i odpowiednio stosować różne kanały komunikacji werbalnej i niewerbalnej
  • Dostaniesz mapę do tajemniczego świata podtekstów dzięki Kwadratowi von Thuna
  • Poznasz siłę gier statusowych w budowaniu swojego autorytetu

Poznasz praktyczne metody i techniki skutecznego określania i realizowania celów oraz zmiany nawyków:

  • Poprawisz jakość podejmowanych decyzji
  • Nauczysz się trafnie określać swoje wartości, zdefiniujesz cele i skuteczniej je zrealizujesz
  • Poznasz sprawdzone zasady wprowadzania potrzebnych zmian w życiu
  • Dowiesz się, jak wykorzystać mechanizm tworzenia nawyków w skutecznym zarządzaniu sobą

Ten trening jest wynikiem wielu lat doświadczeń i poszukiwań najskuteczniejszych narzędzi służących zwiększaniu osobistej skuteczności, rozwoju oraz jakości zarządzania sobą prowadzonych przez założycielkę Centrum Homo Creatore – Annę Podgórską.

Naturalnym rozwinięciem i uzupełnieniem tego szkolenia jest:

ASERTYWNOŚĆ W PRAKTYCZNYM DZIAŁANIU, czyli sztuka budowania zdrowych relacji

⇒ To szkolenie może być przeprowadzone jako trening zamknięty dla grupy firmowej lub trening indywidualny.

Prowadzący szkolenie

Anna Podgórska

Założycielka i CEO Homo Creatore, menedżer i trener biznesu, wykładowca na studiach podyplomowych Executive MBA ALK, certyfikowany doradca metod badania potencjału ludzi i zespołów: DISC D3, FRIS i HOGAN.

Zobacz więcej
  • Jako twórca strategii programowej znanej i cenionej i na rynku polskim firmy szkoleniowej oraz trener biznesu z kilkunastoletnim doświadczeniem jak mało kto wie, jak działać i wytrwale osiągać cele skutecznie radząc sobie z trudnościami, stresami i spadającą czasem motywacją
  • Posiada niezwykle bogate doświadczenie zawodowe jako specjalista, menedżer, wykładowca na studiach MBA w ALK i dyrektor (zarówno w biznesie od małych firm po największe korporacje finansowe, jak i kierownictwo jednostek samorządowych) oraz erudycyjną wiedzę, które potrafi przekazać w sposób łatwy, zrozumiały i z humorem
  • Prowadząc szkolenie w niezwykle zaangażowany sposób płynnie wiąże wiedzę teoretyczną z praktycznymi umiejętnościami oraz z przykładami z życia uczestników i ich organizacji, czyniąc dla nich najtrudniejsze kwestie ciekawymi i zrozumiałymi

Opinie o szkoleniu

Trenerka bardzo fajnie przekazywała nam informacje, udzieliła odpowiedzi na zadawane pytania, forma była różnorodna, film, szkolenie praktyczne, zadania, rozmowy. Bardzo chętnie bym jeszcze raz poszła na szkolenie

Szkolenie w pełni spełniło moje oczekiwania, dostałam informacje merytoryczne, praktyczne wskazówki do zastosowania w pracy i w życiu osobistym, trener ma bardzo wysokie kompetencje komunikacyjne, indywidualne podejście do uczestników szkolenia

Trener nawiązujący bardzo dobry kontakt w uczestnikami, kompetentny – ekspert w dziedzinie

Szkolenie konkretnie nastawione na moje cele, kompleksowa informacja dotycząca zagadnień

Program

1. Skuteczność osobista i zarządzanie sobą – diagnozy, mechanizmy, czynniki kluczowe:

  • Mapowanie najważniejszych obszarów osobistej skuteczności
  • Kryteria i wyznaczniki skuteczności
  • Diagnoza Skuteczności Osobistej, czyli gdzie jesteś na tle innych – kwestionariusz
  • Mechanizmy psychologiczne w zarządzaniu sobą, czyli na co możesz a na co nie możesz mieć wpływu
  • Czego możemy się nauczyć od stoików i jak tę wiedzę dobrze zastosować w praktyce – Matryca do radzenia sobie ze zmartwieniami

2. Poznaj siebie i lepiej wykorzystaj swoje zasoby, czyli jak dokonywać skutecznego UPGRADE swojego umysłu:

  • Zależność między emocjami, myśleniem i zachowaniem – mechanizmy emocjonalne w osiąganiu osobistej skuteczności
  • Skąd się biorą wartości i motywacja do działania
  • Pozytywne nastawienie a skuteczność osobista
  • Jak odzyskać wpływ nad swoim nastawieniem i odzyskać siły do działania pomimo problemów – Spirala Emocji

3. Budowanie emocjonalnej odporności i pozytywnego nastawienia do zmian:

  • Optymizm kontra pesymizm – kwestionariusz autodiagnozy
  • Odkryj ciemną stronę optymizmu i jasną pesymizmu, czyli w kierunku elastycznego optymizmu
  • Jak korzystać z możliwości, jakie dają techniki przeramowania

4. Siła działania przekonań wspierających oraz  destrukcyjnych, czyli „jasna i ciemna strona mocy”:

  • Jaki jest wpływ przekonań: placebo i nocebo, Efekt Pigmaliona i Golema oraz Zasada Rosenthala & Jacobson
  • Granice samospełniających się przepowiedni, czyli jak nie wpaść w myślenie życzeniowe i samooszukiwanie się
  • Twój wybór: racjonalizm – irracjonalizm – racjonalizowanie
  • Diagnoza Syndromu Oszusta, czyli jak zneutralizować poczucie braku pewności siebie
  • Siła nastawienia na rozwój, czyli metoda Nowej Psychologii Sukcesu wg Carol Dweck
  • Ogólna Orientacja Życiowa wg A. Antonovsky’ego , czyli jak zwiększyć swoją Odporność Psychiczną
  • Proaktywność kontra reaktywność – siła zmiany tkwi w języku

5. Jak mieć w życiu szczęście zamiast porażek, czyli szczęście jako zestaw przekonań, nawyków i umiejętności:

  • Subiektywne wzorce sukcesu i wzorce porażki
  • „Szczęściarze” kontra „Pechowcy”
  • Profil Szczęścia – kwestionariusz wg Richarda Wisemana
  • Cztery prawa i dwanaście Reguł Szczęścia w praktyce

6.  Konstruktywna komunikacja jako podstawa skuteczności osobistej:

  • Kluczowe czynniki skuteczności komunikacji kontra błędy
  • Siła gier statusowych
  • Sztuka nadawania i rozumienia podtekstów, czyli jak być właściwie zrozumianym i pozytywnie odbieranym przez innych – Kwadrat von Thuna
  • Stosowanie zasady dopasowania jako podstawy dobrego kontaktu
  • Nauka aktywnego słuchania
  • Trening nowych sposobów komunikowania się bazujący na sytuacjach realnie doświadczanych przez uczestników

7. Umiejętność wyznaczania i realizacji celów w służbie skuteczności osobistej:

  • Nadawanie celom odpowiedniej struktury, czyli różne podejścia do metody wyznaczania celów SMART
  • SMART to nie wszystko, czyli praktyczne techniki skutecznego realizowania swoich celów

8. Nawyki skutecznego działania, czyli jak wykorzystać siłę nawyku w budowaniu skuteczności osobistej:

  • Mądrzej, szybciej, lepiej – rola nawyków w skutecznym zarządzaniu sobą
  • Małe kroki do dużego celu – Kaizen
  • Metoda Pętli Nawyku
  • Kluczowe nawyki – skoncentruj się na tym, co przyniesie największe korzyści
  • Jak rozpocząć zmianę nawyków, czyli co robić z Silną Wolą, kiedy jej brakuje

9. Zarządzanie sobą w praktyce, czyli wnioski i budowanie planu wdrażania umiejętności ze szkolenia w życie.

Warunki

W CENIE SĄ ZAWARTE:

  • udział w 2-dniowym szkoleniu prowadzonym przez naszego trenera – eksperta
  • przedszkoleniowa ankieta badająca potrzeby uczestników oraz istotne dla nich sytuacje – do przerobienia w trakcie szkolenia
  • materiały merytoryczne i piśmiennicze
  • ozdobny dyplom
  • lista literatury dodatkowej
  • poszkoleniowy e-mentoring z trenerem i weryfikacja zadania wdrożeniowego
  • prawo do nielimitowanego powtarzania tego szkolenia przez uczestnika w ramach follow-up za kwotę tylko 100 zł netto
  • catering: kawy, herbaty, woda, owoce sezonowe, ciasteczka
  • lunch: 2 dania, kilka zestawów do wyboru – w tym wersje wegetariańskie

MIEJSCE:

Sale naszego Centrum Szkoleniowego w Warszawie – Aninie przy ul. Sejmikowej 4 (04-602):

  • dojazd PKP: SKM Stacja Wawer
  • najbliższy przystanek autobusowy: „Trawiasta”
  • dojazd samochodem od strony ul. Czecha lub ul. Wydawniczej, bezpłatny parking koło naszego Centrum

ORIENTACYJNY PLAN DNIA SZKOLENIOWEGO:

  • 9.30 – 9.45 rejestracja uczestników
  • 9.45 – 10.00 catering przed szkoleniem
  • 10.00 – 11.45 część merytoryczna szkolenia
  • 11.45 – 12.00 catering: przerwa kawowa
  • 12.00 – 13.30 część merytoryczna szkolenia
  • 13.30 – 14.15 przerwa na lunch
  • 14.15 – 15.45 część merytoryczna szkolenia
  • 15.45 – 16.00  catering: przerwa kawowa
  • 16.000 – 17.30 część merytoryczna szkolenia

SZCZEGÓŁOWE ZASADY UCZESTNICTWA – czytaj więcej

Zgłoszenie

Wyczyść