Trening wspierający pewność siebie, automotywację i wytrwałość
czyli jak z sukcesem działać w świecie wyzwań, porażek i zmian zachowując spokój
Przejmij wpływ nad swoją motywacją, wytrwałością i pewnością siebie – poznaj ich związek z emocjami
Sposób myślenia, Twoje nastawienie i przekonania wpływają na zdolność do wytrwałego działania pod presją i automotywację poprzez sprzężenie zwrotne z emocjami.
- Przejdziesz przez trening stosowania technik pochodzących z Racjonalnej Terapii Zachowań umożliwiających samodzielną, regularną pracę ze swoim sposobem myślenia.
- Dowiesz się, jak działa samospełniająca się przepowiednia i nauczysz się świadomie z niej korzystać.
- Nauczysz się przejmować kontrolę nad swoimi interpretacjami rzeczywistości.
Poczucie pewności siebie jest źródłem wewnętrznej siły wpływającej na to, jak efektywnie radzimy sobie z wyzwaniami, stresem i presją. Uniezależniają nas od zewnętrznych okoliczności.
- Jak osiągnąć takie umiejętności, by nie poddawać się wszechobecnej presji i stresowi?
- Jak zmieniać problemy na wyzwania?
- Jak przekształcać porażki w sukcesy i wytrwale dążyć do celu?
Odpowiedzi znajdziemy w sposobach myślenia i przekonaniach, które możemy zmieniać. Osoby silne psychicznie w rezultacie świetnie radzą sobie w sferze zawodowej. Utrzymują stały poziom energii, zaangażowania, a także pozytywnego nastawienia i chętnie podejmują się nowych wyzwań.
Z tymi kompetencjami się nie rodzimy – to są umiejętności, których możesz się nauczyć!
Jeżeli do tego tematu potrzebujesz:
⇒ szkolenia ZAMKNIĘTEGO dla Twojego zespołu lub firmy
⇒ szkolenia INDYWIDUALNEGO dla jednej osoby
Skontaktuj się z nami, dopasujemy specjalne rozwiązania dla Ciebie.
Program
1. Wpływ nastawienia na emocje, motywację i działanie:
- Samospełniające się proroctwo i jego wpływ na nasze emocje, myśli i działania
- Style wyjaśniania – jak zmieniać porażki w cenne lekcje i z nich korzystać
- Pułapki pozytywnego myślenia: pop-psychologia i mity psychologiczne
- Elastyczny optymizm – czego możesz nauczyć się od optymistów i pesymistów
- Proaktywność kontra reaktywność – jak budować proaktywną postawę wobec codziennych trudności
- Mój obszar wpływu na otaczającą mnie rzeczywistość
2. Psychologia poznawczo-behawioralna: techniki zmiany przekonań:
- Narzędzia psychologiczne pozwalające szybko badać swój sposób myślenia i jego wpływ na emocje, myśli i zachowania
- Techniki pozwalające na szybką zmianę nastawienia do codziennych wyzwań i pobudzenia wewnętrznej motywacji
- Trening modyfikacji przekonań przy użyciu technik poznawczo – behawioralnych bazujący na sytuacjach wprost z codziennej praktyki uczestników warsztatu
3. Kompetencje społeczne: zmiana nastawienia wobec innych drogą do zwiększania Inteligencji Emocjonalnej (EQ):
- Trening rozwijania empatii poznawczej z wykorzystaniem MAP EMPATII
- Analiza informacji w oparciu o fakty
- Stawianie rzetelnych hipotez psychologicznych
- Narzędzia służące do okazywania zrozumienia i budowania porozumienia z innymi
- Jak pracować nad adekwatnym nastawieniem do osób wzbudzających antypatię
- Budowanie bezpieczeństwa psychologicznego w kontaktach ze współpracownikami i zespołem
4. Adekwatna samoocena, pewność siebie i mocne strony fundamentem skutecznej pracy z nastawieniem:
- Kwestionariusz mocnych stron i talentów ukazujący kluczowe zasoby
- Moja MAPA ZASOBÓW OSOBISTYCH
- Prowadzenie dziennika samooceny
- Trening zwiększania pewności siebie opartej na dowodach
Opinie
Całe szkolenie było bardzo ciekawe, nie nudziłam się ani chwili
Trenerka przytaczała wiele przykładów, widać jej bogate doświadczenie
Zajęcia prowadzone w sposób niezwykle profesjonalny, w bardzo dobrej atmosferze
Forma prowadzenia zajęć powodowała ciągłe zaangażowanie uczestników
Buduje bardzo dobrą atmosferę i otwartość w zespole, bardzo pomaga wizualizacja tematów
