SZKOLENIE 2-DNIOWE Z E-MENTORINGIEM
CELE SZKOLENIA I KORZYŚCI DLA UCZESTNIKÓW:
Przyjdź, a dowiesz się:
Lepsze rozumienie siebie i większa zdolność kierowania własnymi emocjami to także warunek bycia doskonałym menadżerem i liderem, który z wyczuciem i adekwatnie do sytuacji umie zarządzać emocjami podwładnych.
Na tym szkoleniu:
Naturalnym rozwinięciem i uzupełnieniem tego szkolenia jest:
TRENING SKUTECZNOŚCI OSOBISTEJ
ASERTYWNOŚĆ, czyli sztuka budowania zdrowych relacji z ludźmi
ZARZĄDZANIE SOBĄ, czyli jak świadomie realizować swój potencjał w życiu zawodowym i osobistym
TRENING ANTYSTRESOWY I SZTUKA RELAKSACJI, czyli jak zachować spokój i opanowanie nie tylko w pracy
ZARZĄDZANIE CZASEM, czyli podejście systemowe w zarządzaniu zadaniami w oparciu o GTD Davida Allena
PROGRAM SZKOLENIA:
1. Emocje czy rozum, czym kierować się w rozwiązywaniu codziennych problemów - cele, zadania czy intuicja?
2. W kontakcie ze sobą - jak pracować nad samoświadomością?
3. Stres i umiejętności radzenia sobie z nim:
4. „Osobowość stresowa” – diagnoza, skutki, sposoby na zmianę:
5. Pozytywne postawy emocjonalne – optymistyczne nastawienie i moc prawdziwego pozytywnego myślenia w odróżnieniu od samooszukiwania się:
6. Empatia i wrażliwość emocjonalna:
7. Asertywność a zarządzanie emocjami:
8. Zmiana – jak się w tym odnaleźć:
METODYKA SZKOLENIA:
Szkolenie ma charakter warsztatowy - nabywanie wiedzy i rozwijanie umiejętności odbywa się poprzez pracę indywidualną lub w małych grupach, z wykorzystaniem takich technik aktywnego uczenia, jak m.in. studium przypadku, odgrywanie i analizowanie scenek, dyskusje, techniki twórczego rozwiązywania problemów - burze mózgów, mapy myśli, mini-wykłady, prezentacje. Uczestnicy będą mogli dokonać rzetelnej autodiagnozy dzięki wykorzystaniu na szkoleniu uznanych testów psychologicznych.
GRUPA DOCELOWA:
Szkolenie adresowane jest do wszystkich osób zainteresowanych tematyką emocji i ich roli, jaką pełnią w życiu każdego człowieka. Będzie odpowiednie dla wszystkich osób chcących poznać i rozwijać skuteczne sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami, podnieść jakość swojego życia oraz poznać sposoby zwiększania obszaru pozytywnej emocjonalności w życiu.
CELE SZKOLENIA I KORZYŚCI DLA UCZESTNIKÓW:
Przyjdź, a dowiesz się:
- Czym tak naprawdę są emocje, po co są nam potrzebne, co nam mówią
- Kto właściwie Tobą rządzi i jak wzmocnić współpracę myślenia i odczuwania
- Jak najlepiej wykorzystać swój potencjał do radzenia sobie ze stresem
- Jak zwiększyć siłę działania pozytywnych emocji w swoim życiu zawodowym i prywatnym
- Jakie są zależności między emocjami a asertywnością
- Na czym polega inteligentne korzystanie ze swojej intuicji
- Jeszcze wielu innych fascynujących rzeczy wynikających z najnowszych odkryć na temat mózgu i natury emocji
Lepsze rozumienie siebie i większa zdolność kierowania własnymi emocjami to także warunek bycia doskonałym menadżerem i liderem, który z wyczuciem i adekwatnie do sytuacji umie zarządzać emocjami podwładnych.
Na tym szkoleniu:
- Poznasz siebie znacznie lepiej
- Zrozumiesz swoje zachowania w kontekście świata własnych emocji
- Wypracujesz własną strategię rozwijania pozytywnych postaw emocjonalnych
- Nauczysz się neutralizowania siły wpływu emocji negatywnych
- Zwiększysz skuteczność kontroli własnych emocji
- Wzmocnisz swoją odporności na stres i nauczysz się lepiej sobie z nim radzić
- Rozwiniesz kompetencje niezwykle pożądane na rynku pracy
- Zwiększysz swoją skuteczność osobistą
Naturalnym rozwinięciem i uzupełnieniem tego szkolenia jest:
TRENING SKUTECZNOŚCI OSOBISTEJ
ASERTYWNOŚĆ, czyli sztuka budowania zdrowych relacji z ludźmi
ZARZĄDZANIE SOBĄ, czyli jak świadomie realizować swój potencjał w życiu zawodowym i osobistym
TRENING ANTYSTRESOWY I SZTUKA RELAKSACJI, czyli jak zachować spokój i opanowanie nie tylko w pracy
ZARZĄDZANIE CZASEM, czyli podejście systemowe w zarządzaniu zadaniami w oparciu o GTD Davida Allena
PROGRAM SZKOLENIA:
1. Emocje czy rozum, czym kierować się w rozwiązywaniu codziennych problemów - cele, zadania czy intuicja?
- Jak wykorzystać wiedzę, co to są emocje i jak powstają
- Rola i znaczenie emocji w codziennym życiu, kluczowych momentach i podejmowaniu decyzji
- Docieramy do źródeł emocji
- Myślenie ukierunkowane na cel – gdzie tu jest miejsce na emocje i co z tego praktycznie wynika
- Co to jest prawdziwa intuicja i jak się nią mądrze kierować w życiu
- Przekonania i ich rola w motywowaniu się do skutecznego działania – tajniki automotywacji
2. W kontakcie ze sobą - jak pracować nad samoświadomością?
- Czym jest samoświadomość emocjonalna i jak ją budować
- Mechanizmy i metody radzenia sobie z emocjami z wykorzystaniem samoświadomości
- Demaskujemy siły wroga – co to są złe, destrukcyjne emocje
- Kontrola ekspresji emocji jest w Twoim zasięgu – odpowiedź na pytanie JAK
- Kierowanie własnymi emocjami jest możliwe – techniki
- Jaki jest Twój profil emocjonalny i jak nim praktycznie zarządzać
3. Stres i umiejętności radzenia sobie z nim:
- Czym jest stres i co emocje mają z tym wspólnego
- Twoje strategie radzenia sobie ze stresem – autodiagnoza
- Stres w pracy – identyfikacja źródeł
- Na co masz wpływ, a czego nie możesz zmienić – plan niwelowania przyczyn stresu w Twoim środowisku pracy
- Stresujące wydarzenia życiowe, ile problemów jesteśmy w stanie udźwignąć i pozostać w dobrym stanie (test)
4. „Osobowość stresowa” – diagnoza, skutki, sposoby na zmianę:
- Co to jest osobowość stresowa i czy Ciebie to dotyczy? – autodiagnoza
- Twoja mapa negatywnych stanów emocjonalnych – identyfikacja źródeł negatywnych emocji
- Kontrola myśli i uczuć – ćwiczenie umiejętności wygaszania niepożądanych stanów emocjonalnych i wzbudzania pożądanych
- Jak radzić sobie z trudnymi emocjami swoimi i innych? – ćwiczenia.
- Wewnętrzny Krytyk – sojusznik czy wróg? Jak zmienić negatywne przekonania na własny temat? – ćwiczenia
5. Pozytywne postawy emocjonalne – optymistyczne nastawienie i moc prawdziwego pozytywnego myślenia w odróżnieniu od samooszukiwania się:
- Czy jesteś optymistą? – autodiagnoza
- Skąd biorą się Twoje sukcesy i porażki? – praktyczna nauka optymizmu
- Pozytywne myślenie – przereklamowany slogan, samooszukiwanie się, czy źródło wewnętrznej siły i motywacji?
- Afirmacje – jak je tworzyć i jak ich używać?
- Pozytywne wizje przyszłości – wizualizacje i ich działanie motywacyjne
6. Empatia i wrażliwość emocjonalna:
- Empatia – cecha czy umiejętność? Rodzaje empatii i jej rozwój
- Umiejętność rozpoznawanie emocji innych osób – ćwiczenia
- Słuchanie innych ze zrozumieniem – ćwiczenia
7. Asertywność a zarządzanie emocjami:
- Czy jesteś asertywny? – autodiagnoza
- Granice psychologiczne i konsekwencje ich przekraczania
- Asertywna komunikacja (wyrażanie opinii, potrzeb, oczekiwań, obrona granic, reagowanie na krytykę i konfrontacja przekonań)
8. Zmiana – jak się w tym odnaleźć:
- Jak radzić sobie ze zmianą? Definiowanie sytuacji, rozpoznawanie barier i plan ich neutralizacji – case study
- Motywacja do zmiany – co ją osłabia a co może ją wzmocnić
- Uczenie się – koszty i zyski, jak wzbudzać w sobie motywację do uczenia się
- Nawyki – pomoc, czy przeszkoda na drodze do sukcesu
- Identyfikacja złych nawyków i plan ich zmiany
METODYKA SZKOLENIA:
Szkolenie ma charakter warsztatowy - nabywanie wiedzy i rozwijanie umiejętności odbywa się poprzez pracę indywidualną lub w małych grupach, z wykorzystaniem takich technik aktywnego uczenia, jak m.in. studium przypadku, odgrywanie i analizowanie scenek, dyskusje, techniki twórczego rozwiązywania problemów - burze mózgów, mapy myśli, mini-wykłady, prezentacje. Uczestnicy będą mogli dokonać rzetelnej autodiagnozy dzięki wykorzystaniu na szkoleniu uznanych testów psychologicznych.
GRUPA DOCELOWA:
Szkolenie adresowane jest do wszystkich osób zainteresowanych tematyką emocji i ich roli, jaką pełnią w życiu każdego człowieka. Będzie odpowiednie dla wszystkich osób chcących poznać i rozwijać skuteczne sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami, podnieść jakość swojego życia oraz poznać sposoby zwiększania obszaru pozytywnej emocjonalności w życiu.
 |
Katarzyna Łapińska - Trener, Główny Specjalista ds. Metod i Narzędzi HR, Coach, Doradca
Trener biznesu, świetny specjalista w zakresie metod i narzędzi HR, w tym testów i kwestionariuszy, psycholog z dyplomem Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie. Wykształcenie trenerskie zdobyła w Szkole Trenerów Biznesu TROP. Na drodze zawodowej zebrała bardzo dużo doświadczeń w pracy dla różnych grup wiekowych i zawodowych. Projektowała i prowadziła szkolenia menedżerskie z zakresu integracji, współpracy, komunikacji, motywacji i kompetencji kierowniczych. W swojej pracy opiera się na standardach określonych m.in. przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i metodykę Grupy TROP. Pracę doradczą i szkoleniową rozumie jako dokładne badanie i dopasowywanie się do potrzeb klienta, tzn. budowanie projektów doradczo- szkoleniowych poprzedzone rzetelną analizą zjawisk i problemów w danej firmie czy grupie. Zajmuje się też planowaniem i przeprowadzaniem procesów rekrutacji, Assessment i Development Center. Interesuje się problemami stresu, zarządzania emocjami i przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu wśród menedżerów. Wiele czasu przeznacza na poznawanie skutecznych i dopasowanych do polskich realiów narzędzi zarządzania zasobami ludzkimi.
Prowadzi indywidualne doradztwo i coaching związane z budowaniem planu rozwoju i ścieżki kariery osobistej oraz coaching autoprezentacji w procesie rekrutacyjnym dla osób starających się o pracę.
Jako coach pracuje według standardów najstarszej i największej w Europie szkoły coachingu - Noble Manhattan Coaching. Swoją rolę postrzega jako wspieranie ludzi w rozpoznawaniu, odnajdywaniu ukrytych w nich zasobów oraz uwalnianiu i rozwoju ich osobistego potencjału, by mogli z sukcesem realizować cele zarówno osobiste, jak i zawodow.
Zajmuje się coachingiem zawodowym, life coachingiem oraz coachingiem kariery. Tą metodą pracuje również z osobami poszukującymi pracy nad zwiększeniem szans jej otrzymania, poprzez aktywizację i skuteczne funkcjonowanie na rynku pracy.
Referencje coaching
więcej::.
Oto opinie uczestników tego szkolenia:
Szanowni Państwo,
Cieszę się, że miałam możliwość wzięcia udziału w organizowanym przez Państwa szkoleniu „Zarządzanie emocjami”, prowadzonym przez panią Katarzynę Łapińską.
Temat szkolenia jest bardzo ciekawy i dzięki temu, że dość pojemny, świetnie sprawdza się jako pierwsze szkolenie. W zależności od potrzeb i zainteresowań uczestników szkolenia trener elastycznie dopasowywał czas poświęcany poszczególnym zagadnieniom i problemom.
Pani Katarzyna Łapińska jest bardzo kulturalna i otwarta, świetnie sprawdza się jako moderator dyskusji. Udało jej się stworzyć atmosferę otwartości, w której nikt nie wydawał się skrępowany i nie był osądzany. Materiały dydaktyczne były dobrze przygotowane, a ćwiczenia rozplanowane w czasie. Choć sama efektywniej uczę się przez realizowanie zadań i poznawanie realnych sytuacji, czyli na przykład wyników badań czy eksperymentów, i chętnie przesunęłabym nacisk z podejścia teoretycznego na praktyczne, rozumiem, że trudno uwzględnić wszystkie indywidualne preferencje uczestników grupowego szkolenia.
Chciałabym też zaznaczyć, że oprócz przygotowania trenera na moją bardzo pozytywną opinię o szkoleniu wpłynęła też wyjątkowo dobrze nastawiona, otwarta i aktywnie współpracująca grupa.
Pozdrawiam serdecznie,
Kalina Pawilonis
Szanowni Państwo,
Cieszę się, że miałam możliwość wzięcia udziału w organizowanym przez Państwa szkoleniu „Zarządzanie emocjami”, prowadzonym przez panią Katarzynę Łapińską.
Temat szkolenia jest bardzo ciekawy i dzięki temu, że dość pojemny, świetnie sprawdza się jako pierwsze szkolenie. W zależności od potrzeb i zainteresowań uczestników szkolenia trener elastycznie dopasowywał czas poświęcany poszczególnym zagadnieniom i problemom.
Pani Katarzyna Łapińska jest bardzo kulturalna i otwarta, świetnie sprawdza się jako moderator dyskusji. Udało jej się stworzyć atmosferę otwartości, w której nikt nie wydawał się skrępowany i nie był osądzany. Materiały dydaktyczne były dobrze przygotowane, a ćwiczenia rozplanowane w czasie. Choć sama efektywniej uczę się przez realizowanie zadań i poznawanie realnych sytuacji, czyli na przykład wyników badań czy eksperymentów, i chętnie przesunęłabym nacisk z podejścia teoretycznego na praktyczne, rozumiem, że trudno uwzględnić wszystkie indywidualne preferencje uczestników grupowego szkolenia.
Chciałabym też zaznaczyć, że oprócz przygotowania trenera na moją bardzo pozytywną opinię o szkoleniu wpłynęła też wyjątkowo dobrze nastawiona, otwarta i aktywnie współpracująca grupa.
Pozdrawiam serdecznie,
Kalina Pawilonis
| 2012-06-28 - 2012-06-29 Cena*: 791 zł |
Anna Sieradzka - Lider Projektów Doradczo - Szkoleniowych |
| 2012-10-25 - 2012-10-26 Cena*: 791 zł |
Agnieszka Olszak - Lider Projektów Doradczo - Szkoleniowych, Specjalista Thomas International Systems |
POZNAJ ZALETY NASZYCH SZKOLEŃ:
1. INDYWIDUALNY POSZKOLENIOWY E-MENTORING Z TRENEREM *
Uczestnicy naszych szkoleń mają prawo do 30-dniowych mailowych, poszkoleniowych konsultacji z trenerem, co zwiększa skuteczność nauki i ułatwia zastosowanie poznanych umiejętności w praktyce.
2. WIELOKROTNE POWTARZANIE SZKOLENIA – W 2012 R. TYLKO ZA 100 ZŁ!*
Każdy z Uczestników może dowolną liczbę razy (do czasu kontynuowania przez nas danego programu) powtarzać szkolenie, w którym uczestniczył – zasadniczo zwiększa to stopień przyswojenia wiedzy i umiejętności oraz niezwykle korzystnie wpływa na odniesienie wiedzy szkoleniowej do praktyki.
* prawo to dotyczy Uczestników, którzy ukończyli dane szkolenie, spełniając warunki niezbędne do otrzymania dyplomu oraz ma zastosowanie do otwartych szkoleń 2-dniowych - poza linią PRINCE2 oraz projektami dofinansowanymi z EFS.
3. WARUNKI ORGANIZACYJNO FINANSOWE
Jeżeli potrzebujesz jakiejkolwiek dodatkowej informacji lub pomocy, to lub skorzystaj z bezpośredniego kontaktu telefonicznego z Opiekunem Twojego szkolenia podanym w wymienionej wyżej zakładce.
4. PROSTE I SZYBKIE ZAPISY Z POMOCĄ INTERAKTYWNEJ KARTY ZGŁOSZENIA
Jeżeli wejdziesz w widoczną u góry zakładkę pod nazwą
,
to pod datą szkolenia uaktywni się odpowiednia do warunków uczestnictwa INTERAKTYWNA KARTA ZGŁOSZENIA – wypełnij ją i wyślij a my powiemy Ci, co robić dalej.
5. DOGODNY CZAS I SYMPATYCZNE MIEJSCE SZKOLENIA Z OGRODEM DO DYSPOZYCJI UCZESTNIKÓW
Szkolenia otwarte odbywają się w naszej siedzibie przy ul. Sejmikowej 4 w klimatycznej, zielonej dzielnicy Warszawy - Anin w godz. 9.00-17.00.
6. ŁATWY DOJAZD Z RÓŻNYCH STRON
Sprawdź pod linkiem JAK DO NAS DOJECHAĆ SAMOCHODEM oraz JAK DO NAS DOJECHAĆ AUTOBUSEM I KOLEJKĄ.
7. DOGODNIE POŁOŻONE HOTELE W RÓŻNYM STANDARDZIE
Dla osób zamiejscowych przygotowaliśmy informację o hotelach o różnym standardzie. Hotele są zamawiane i finansowane przez uczestników we własnym zakresie.
8. SPRAWDŹ SZCZEGÓŁOWE ZASADY UCZESTNICTWA W SZKOLENIU.
1. INDYWIDUALNY POSZKOLENIOWY E-MENTORING Z TRENEREM *
Uczestnicy naszych szkoleń mają prawo do 30-dniowych mailowych, poszkoleniowych konsultacji z trenerem, co zwiększa skuteczność nauki i ułatwia zastosowanie poznanych umiejętności w praktyce.
2. WIELOKROTNE POWTARZANIE SZKOLENIA – W 2012 R. TYLKO ZA 100 ZŁ!*
Każdy z Uczestników może dowolną liczbę razy (do czasu kontynuowania przez nas danego programu) powtarzać szkolenie, w którym uczestniczył – zasadniczo zwiększa to stopień przyswojenia wiedzy i umiejętności oraz niezwykle korzystnie wpływa na odniesienie wiedzy szkoleniowej do praktyki.
* prawo to dotyczy Uczestników, którzy ukończyli dane szkolenie, spełniając warunki niezbędne do otrzymania dyplomu oraz ma zastosowanie do otwartych szkoleń 2-dniowych - poza linią PRINCE2 oraz projektami dofinansowanymi z EFS.
3. WARUNKI ORGANIZACYJNO FINANSOWE
- Każde szkolenie ma swojego Opiekuna, który służy informacją, radą i pomocą we wszystkich sprawach związanych nie tylko z tym szkoleniem.
- Szczegółową informację o cenie, terminach oraz Opiekunie wybranego przez Ciebie szkolenia znajdziesz w zakładce
- uczestnictwo w szkoleniu prowadzonym przez doskonałego, inspirującego trenera, eksperta z doświadczeniem praktycznym w swojej dziedzinie
- materiały szkoleniowe wraz z literaturą bazową i uzupełniającą do szkolenia
- możliwość konsultacji indywidualnych pytań z trenerem w trakcie szkolenia w ramach czasu zajęć
- smaczny obiad w restauracji każdego dnia szkolenia oraz serwisy w czasie przerw (kawa z ekspresu, herbaty czarne i smakowe, woda mineralizowana, ciastka i ciasteczka, owoce, soki owocowe)
- prawo Uczestnika do wielokrotnego powtarzania danego szkolenia (w miarę wolnych miejsc na następnych edycjach i zgłoszenie tego na 21 dni przed terminem) za minimalną opłatą ustalaną na dany rok
- indywidualny poszkoleniowy e-mentoring z trenerem
Jeżeli potrzebujesz jakiejkolwiek dodatkowej informacji lub pomocy, to lub skorzystaj z bezpośredniego kontaktu telefonicznego z Opiekunem Twojego szkolenia podanym w wymienionej wyżej zakładce.
4. PROSTE I SZYBKIE ZAPISY Z POMOCĄ INTERAKTYWNEJ KARTY ZGŁOSZENIA
Jeżeli wejdziesz w widoczną u góry zakładkę pod nazwą
,
to pod datą szkolenia uaktywni się odpowiednia do warunków uczestnictwa INTERAKTYWNA KARTA ZGŁOSZENIA – wypełnij ją i wyślij a my powiemy Ci, co robić dalej. 5. DOGODNY CZAS I SYMPATYCZNE MIEJSCE SZKOLENIA Z OGRODEM DO DYSPOZYCJI UCZESTNIKÓW
Szkolenia otwarte odbywają się w naszej siedzibie przy ul. Sejmikowej 4 w klimatycznej, zielonej dzielnicy Warszawy - Anin w godz. 9.00-17.00.
6. ŁATWY DOJAZD Z RÓŻNYCH STRON
Sprawdź pod linkiem JAK DO NAS DOJECHAĆ SAMOCHODEM oraz JAK DO NAS DOJECHAĆ AUTOBUSEM I KOLEJKĄ.
7. DOGODNIE POŁOŻONE HOTELE W RÓŻNYM STANDARDZIE
Dla osób zamiejscowych przygotowaliśmy informację o hotelach o różnym standardzie. Hotele są zamawiane i finansowane przez uczestników we własnym zakresie.
8. SPRAWDŹ SZCZEGÓŁOWE ZASADY UCZESTNICTWA W SZKOLENIU.
