Częste noclegi w hotelu, dużo czasu poza domem a przede wszystkim setki godzin spędzone w samochodzie…..Bolący kręgosłup, kolana i przydrożna „kuchnia”.

Komputer w hotelu i sterty papierów czekających w firmie. Wieczorne telefony do rodziny i często pełne wyrzutów sumienia powroty do domu.

Jak sobie radzić z tak specyficznym i pełnym niespodzianek trybem życia? Jak planować swój kalendarz, aby wykorzystać efektywnie każdą chwilę?

Jak zwiększyć swoją skuteczność działania? Jak znaleźć czas na naukę języka, zadbać o zdrowie i satysfakcjonujące życie rodzinne?

Szkolenie, które może diametralnie poprawić jakość życia i skuteczność zawodową osób, których praca wymaga częstych wyjazdów i których biuro często mieści się w komputerowej torbie

 

Do udziału w kursie zapraszamy:

pracowników działów handlowych
osoby, których tryb życia związany jest z częstymi wyjazdami.

 

Szkolenie umożliwi zdobycie praktycznej wiedzy i umiejętności w zakresie:

wykorzystywania czasu w podróży,
dbałości o swoje potrzeby we wszystkich sferach życia (jak zadbać o siebie),
jak minusy swojej pracy uczynić jej atutami,
minimalizowania negatywnych skutków zdrowotnych wynikających ze specyfiki pracy,
praktycznych metod efektywnego planowania i wykorzystywania swojego czasu,
organizacji przenośnego biura.

 

PROGRAM:

 

1. Specyfika pracy „w terenie”:

Strefy wpływu a specyfika pracy wyjazdowej;
Korzyści postawy proaktywnej;
Najbardziej stresujące sytuacje i jak sobie z nimi radzić.

 

2. Harmonia i równowaga w realizacji potrzeb:

Mój osobisty balans praca-życie;
Realizacja potrzeb w różnych obszarach życia;
Hotelowe życie i jak z niego korzystać;
Jak wykorzystać specyfikę wykonywanej pracy w realizacji swoich potrzeb;
Sposoby na samochodowe przyjemności.

 

3. Praca z matrycą czasu:

Pilne i ważne w podróży;
Planowanie z kalendarzem;
„Pomocnik” podróżnika.

 

4. Bezpieczeństwo i zdrowie:

Praktyczne ćwiczenia na „siedzący” kręgosłup;
Dieta w podróży;
Relaks w drodze;
Ćwiczenia na koncentrację i świeży umysł.

 

Metodyka zajęć:forma warsztatowa,
ćwiczenia grupowe,
analizy przypadków,
inscenizacje,
elementy pracy z ciałem.

 

więcej ...

 

Trener prowadzący szkolenie: Beata Dyraga