Trening rozwoju osobistego skierowany do osób, które pozostają w stałych, intensywnych relacjach współpracy lub współzależności z innymi ludźmi i utrzymanie równowagi emocjonalnej oraz dobrej kondycji psychofizycznej jest w ich sytuacji szczególnie ważne.

 

Celem treningu jest zdobycie wiedzy i umiejętności dzięki, którym uczestnicy mogą:

odkryć i wzmocnić wewnętrzne filary utrzymujące równowagę emocjonalną,
szybko zmieniać swój stan emocjonalny,
nawiązywać i utrzymywać konstruktywne relacje z innymi ludźmi,
wykorzystywać własną intuicję do podejmowania skutecznych decyzji i działań

PROGRAM:

1. Wprowadzenie do świata emocji i inteligencji emocjonalnej:
mechanizmy powstawania uczuć i emocji
emocje "pozytywne" i "negatywne" i ich wpływ na tworzenie się relacji między ludźmi
nauka języka emocji

2. Przejęcie kontroli nad emocjami i uczuciami:
co to jest stres ?
na co mamy wpływ, a co jest wrodzone w ramach naszej wrażliwości na bodźce?
techniki ułatwiające dokonanie zmiany uczuć i emocji
matryca kontroli emocjonalnej
spirala emocji
 
3. Wpływ emocji na poziom skuteczności i satysfakcji z życia:
wykorzystanie poczucia koherencji w zarządzaniu emocjami
optymizm i pesymizm jako strategie mające wpływ na emocje i osiągnięcia w życiu
system przekonań a nawykowe reakcje i najczęściej odczuwane emocje
metody eliminacji niekorzystnych wzorców zachowań
techniki zmiany osłabiających przekonań
jak się bronić przed wyuczoną bezradnością w życiu zawodowym i prywatnym?
 
4. Praktyczna intuicja - narzędzie nowoczesnego biznesu:
intuicja jako jedna z kompetencji inteligencji emocjonalnej (EQ)
rodzaje intuicji
przykłady zastosowania z sukcesem intuicji w praktyce biznesu
metody i techniki rozwoju intuicji

 

Trener prowadzący szkolenie: Anna Mikołajewska; 

Opiekun szkolenia:

Sylwia Piętka

tel. (022) 815 28 23  
e-mail: sylwia.pietka(at)homocreatore.pl