Szkolenie obejmuje indywidualny test odporności psychicznej MTQ48 (będący najnowszym osiągnięciem brytyjskich badań nad odpornością psychiczną) wraz z osobistym raportem dla każdego uczestnika.

Test MTQ48 jest wykonywany on-line. W jego efekcie, każdy z uczestników szkolenia uzyska informacje, jaka jest jego odporność psychiczna na dzień dzisiejszy i, które jej komponenty wymagają dalszej pracy.

Pomiar pozwala określić poziom czynników decydujących o odporności psychicznej takich jak: poczucie wpływu i kontroli, poczucie pewności siebie, zaangażowanie, zarządzanie emocjami.

Trener dostosowuje program szkolenia do potrzeb grupy, biorąc pod uwagę wyniki testu.

W wyniku treningu uczestnicy:

1. Odporność psychiczna człowieka funkcjonującego w obliczu ciągłych zmian i wyzwań:
Zmiana – nieodłącznym towarzyszem życia
Wprowadzenie pojęcia odporności psychicznej
Wprowadzenie w badania nad testem MTQ48
Omówienie komponentów odporności psychicznej i ich znaczenia dla funkcjonowania człowieka
Rozdanie indywidualnych wyników testu

2. Przedstawienie i omówienie wyników testu MTQ48 jako grupy:
Przedstawienie wyników grupowych
Porównanie wyników do danych ogólnopolskich
Charakterystyka określonych wyników indywidualnych (anonimowo)oraz możliwe konsekwencje zachowań
Istotne zależności skorelowane z siłą i odpornością psychiczną (Crust & Clough, 2005)

3. Kształtowanie zdrowej postawy wobec wyzwań:
Kręgi wpływu i kontroli w życiu
Diagnoza typów postaw przyjmowanych w obliczu trudnych sytuacji
Lęk przed zmianą oraz utratą kontroli motorem naszych postaw
Budowanie postawy sternika
Postawa lidera w obliczu trudności i jej wpływ na działanie zespołu

4. Zaangażowanie – podstawą każdego sukcesu:
Czym jest zaangażowanie? Przyczyny zaangażowania
Zaangażowanie a świadomość osobistych celów i potrzeb
Zaangażowanie a świadomość wartości, które nami kierują

5. Podstawy świadomej komunikacji:
Czym jest świadoma komunikacja
Odpowiedzialność emocjonalna podstawą zdrowych relacji
Sabotażyści komunikacji
Trudne sytuacje zawodowe – trening nowych umiejętności

6. Budowanie pewności siebie w relacjach interpersonalnych:
Czym jest pewność siebie, jak się objawia, przykłady osób, sytuacji
Elementy pewności siebie: emocje ,postawa, głos, zachowania
Kształtowanie postawy Ty ok - ja ok w relacjach
Kształtowanie postawy „stanowczy/uprzejmy” w relacjach
Reagowanie na różne formy krytyki oraz „ataku”
Radzenie sobie z zachowaniami manipulacyjnymi
Strategie skutecznego prezentowania swoich opinii i przekonań

7. Poczucie własnej wartości a odporność psychiczna:
Konsekwencje zaniżonego i zawyżonego poczucia własnej wartości
Poczucie własnej wartości a pewność siebie w relacjach
Samoocena lidera i jej wpływ na grupę

Na odporność psychiczną składają się 4 podstawowe grupy czynników, których praktyczny rozwój jest przedmiotem tych warsztatów.

1. Podejście do wyzwań (Challenge) – radzenie sobie z nagłymi wyzwaniami i problemami oraz traktowanie ich jako możliwości rozwoju;
2. Zaangażowanie (Commitment) – umiejętność długotrwałego dążenia do raz wyznaczonego celu, pomimo przeszkód;
3. Poczucie wpływu (Control) – poczucie kontroli sytuacji
Wpływ na własne życie
Kontrola emocji
4. Pewność siebie (Confidence) - wiara w siebie i swoje możliwości, w to że sam wykona swoje zadanie z sukcesem, pewność siebie w relacjach z innymi
Wiara we własne umiejętności
Pewność siebie w relacjach interpersonalnych

Szkolenie zostanie przeprowadzone z przewagą interaktywnych form pracy warsztatowej z użyciem: ćwiczeń praktycznych w zespołach, parach, scenek rodzajowych, wykładu i prezentacji, pracy z ciałem i ćwiczeń oddechowych.

Cena 2-dniowego szkolenia wraz z testem MTQ48 wynosi 1540,00 zł (1260,00zł+280,00zł) Zgłoszenie

Trenerzy prowadzący szkolenie: Beata Dyraga

Szkolenie odbywa się w godz. 9.00-17.00 w sali szkoleniowej przy ul. Sejmikowej 4, Warszawa-Anin.