W sytuacji, gdy firma chce przygotować swoich pracowników do najlepszego funkcjonowania, w sytuacji nadchodzących zmian, bardzo ważne jest budowanie ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ.

Dlatego przygotowując szkolenie warto sprawdzić jakie elementy odporności psychicznej wymagają wzmocnienia i w tym celu przeprowadzić TEST ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ pracowników.

 

Celem treningu jest:

Zdiagnozowanie elementów odporności psychicznej u członków zespołu
Praca nad elementami odporności tak, aby najlepiej wykorzystać w procesie zmiany siłę całego zespołu i wzmocnić, rozwinąć słabsze komponenty odporności psychicznej u niektórych z jego członków
Utrwalenie i wzmocnienie wiedzy zebranej na wcześniejszych szkoleniach
Poprawa komunikacji w zespole
Integracja zespołu

 

ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA to zdolność człowieka do osiągania szczytowej formy i wysokich wyników pomimo presji oraz trudności.

Na odporność psychiczną składają się 4 PODSTAWOWE GRUPY czynników:

 

Podejście do wyzwań (Challenge) – radzenie sobie z nagłymi wyzwaniami i problemami oraz traktowanie ich jako możliwości rozwoju

Zaangażowanie (Commitment) – umiejętność długotrwałego dążenia do raz wyznaczonego celu, pomimo przeszkód

Poczucie wpływu (Control) – poczucie kontroli sytuacji

- Wpływ na własne życie
- Zarządzanie emocjami – świadomość i wykorzystanie wiedzy płynącej z emocji

Pewność siebie (Confidence) - wiara w siebie i swoje możliwości w to, że sam wykona swoje zadanie z sukcesem, osoba jest gotowa do podejmowania nowych wyzwań:

- Wiara we własne umiejętności
- Pewność siebie w relacjach interpersonalnych

Do badania odporności psychicznej wykorzystuje się test MTQ48 , który jest wykonywany on-line. W jego efekcie uzyskamy informacje, jaka jest odporność psychiczna na dzień dzisiejszy u każdego z badanych pracowników i, które jej komponenty wymagają dalszej pracy.

Test MTQ48 to pierwsze na rynku polskim badanie odporności psychicznej światowego lidera narzędzi psychometrycznych AQR Ltd., rekomendowane przez Britsh Institute of Leadership and Management.

Pomiar pozwala określić poziom czynników decydujących o odporności psychicznej takich jak: poczucie wpływu i kontroli, poczucie pewności siebie, zaangażowanie, zarządzanie emocjami.

 

Zastosowanie:

Działalność profilaktyczna w obszarze wypalenia zawodowego
Sprawdzenie odporności na krótkotrwały i długotrwały stres
Przygotowanie do zindywidualizowanego rozwoju
Przeanalizowanie czynników indywidualnych związanych odpornością psychiczną, wpływających na efektywność pracy
Zaplanowanie systemowej poprawy zarządzania zespołem

 

Każdy z badanych przed szkoleniem otrzyma swój indywidualny raport i będzie mógł go omówić z konsultantem.

 

PRZYKŁADOWY PROGRAM:

 

1. Co to jest odporność psychiczna:

Wprowadzenie pojęcia odporności psychicznej
Charakterystyka badania testem MTQ48
Omówienie komponentów odporności psychicznej i ich znaczenia dla funkcjonowania człowieka
Rozdanie indywidualnych raportów z wyników testu

 

2. Przedstawienie i omówienie wyników testu MTQ48 dla całego zespołu:

Porównanie uzyskanych wyników do danych ogólnopolskich
Charakterystyka określonych wyników indywidualnych (anonimowo) oraz możliwe konsekwencje zachowań
Istotne zależności skorelowane z siłą i odpornością psychiczną

 

3. Kształtowanie zdrowej postawy wobec wyzwań

 

4. Budowanie pewności siebie w relacjach interpersonalnych:

Czym jest pewność siebie, jak się objawia, przykłady osób, sytuacji
Kształtowanie postawy Ty ok - ja ok w relacjach
Kształtowanie postawy „stanowczy/uprzejmy” w relacjach
Podstawy świadomej komunikacji
Sabotażyści w komunikacji
Jak wykorzystać zdobyte umiejętności w trudnych sytuacjach zawodowych

 

5. Poczucie własnej wartości a odporność psychiczna:

Elementy pewności siebie: postawa, głos, zachowania
Konsekwencje zaniżonego i zawyżonego poczucia własnej wartości
Kształtowanie swojej samooceny poprzez stosowany język
Przekonania na własny temat i praca nad nimi
Samoocena lidera i jej wpływ na grupę

 

6. Kuluary stresu:

Stres a odporność psychiczna
Wprowadzenie podstawowych pojęć i omówienie mechanizmów powstawania stresu
Źródła i obszary powstawania stresu
Symptomy stresu i ich omówienie
Podstawowe i sprawdzone metody radzenia sobie ze stresem
Stres lidera a nieświadome procesy i role grupowe

 

7. Zakończenie szkolenia:

określenie planów uczestników związanych z wykorzystaniem wiedzy i umiejętności ze szkolenia w życiu zawodowym i prywatnym
dyskusja podsumowująca

 

Szkolenie zostanie przeprowadzone z przewagą interaktywnych form pracy warsztatowej z użyciem: ćwiczeń praktycznych w zespołach, parach, scenek rodzajowych, wykładu i prezentacji, pracy z ciałem i ćwiczeń oddechowych.

 

Dodatkową możliwą opcją oprócz ww. szkolenia są indywidualne sesje feedbackowe – coaching indywidualny - przeprowadzone dla kluczowych w organizacji osób.

 

Jeśli są Państwo zainteresowani tym programem, prosimy o kontaktowanie się bezpośrednio z

Panią Joanną Baranowską,

Menedżerem Projektów Doradczo Szkoleniowych,

E-mail: Joanna.Baranowska@homocreatore.pl