Celem treningu jest zdobycie wiedzy i umiejętności dzięki, którym uczestnicy mogą:
odkryć i wzmocnić wewnętrzne filary utrzymujące równowagę emocjonalną,
szybko zmieniać swój stan emocjonalny,
nawiązywać i utrzymywać konstruktywne relacje z innymi ludźmi,
wykorzystywać własną intuicję do podejmowania skutecznych decyzji i działań

 

1. Wprowadzenie do świata emocji:

mechanizmy powstawania uczuć i emocji;
emocje "pozytywne" i "negatywne" i ich wpływ na tworzenie się relacji między ludźmi;
nauka języka emocji;

 

2. Przejęcie kontroli nad emocjami i uczuciami:

co to jest stres ?
na co mamy wpływ, a co jest wrodzone w ramach naszej wrażliwości na bodźce?
techniki ułatwiające dokonanie zmiany uczuć i emocji;

 

3. Wprowadzenie do świata inteligencji emocjonalnej:

inteligencja emocjonalna
mechanizm powstawania emocji i tzw. „zarażenia emocjonalnego”
matryca kontroli emocjonalnej
spirala emocji
pozytywne przywództwo - doskonalenie inteligencji emocjonalnej lidera zespołu

 

4. Narzędzia, czyli praktyczne sposoby radzenia sobie ze stresem i emocjami:

ćwiczenia oddechowe
krótkie techniki relaksacyjne
techniki pracy z ciałem
organizacja dnia codziennego

 

5. Zakończenie szkolenia:

określenie planów uczestników związanych z wykorzystaniem wiedzy i umiejętności ze szkolenia w życiu zawodowym i prywatnym
dyskusja podsumowująca

 

Jeśli są Państwo zainteresowani tym programem, prosimy o kontaktowanie się bezpośrednio

z Panią Joanną Baranowską, Menedżerem Projektów Doradczo Szkoleniowych,

E-mail: Joanna.Baranowska@homocreatore.pl