Będziemy uczyć się jak „czuć”, a nie „myśleć, że czujemy”, jak poprzez świadomy oddech nie spychać swoich emocji i jak je przeżywać.
Efektem jest spokojne, zdystansowane podejście do życia i niezwykła wprost odporność psychiczna. Jesteśmy w stanie radzić sobie z wyzwaniami z najwyższą skutecznością nawet pod wielką presją.
Efektywnie zapobiegamy wypaleniu zawodowemu i chorobom wynikającym ze stresu i przeciążenia. Poprzez lepsze rozumienie siebie znacznie poprawiamy relacje z innymi ludźmi.
W chwilach, gdy spotykają nas przykre rzeczy, podświadomie wstrzymujemy oddech, spinamy ciało i robimy wszystko, aby nie czuć swoich uczuć. Spychane w ten sposób emocje powracają do nas z jeszcze większym natężeniem. Gromadzą się w podświadomości, aby dać o sobie znać przy najbliższej okazji. Nie można poradzić sobie z „negatywnymi emocjami’ poprzez intelektualne im zaprzeczanie. Emocje trzeba przeżyć, poczuć.
Ale współczesny świat jest światem myślenia nie czucia. Jest świtem intelektu. Większość z nas „mieszka” w swojej głowie, żyjąc w przekonaniu, że całym światem są myśli. Tak uczy nas od małego zachodnia kultura nastawiona na intelektualne rozumienie siebie i tego co nas otacza. A może bardziej słuszne jest stwierdzenie „czuję więc jestem” zamiast kartezjańskiego „myślę więc jestem”?
Efekty sprowadzają się więc do kilku kluczowych słów:
- ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA
- ZARZĄDZANIE STRESEM
- OTWARTOŚĆ NA ROZWÓJ I WYZWANIA
- WZROST SPRAWNOŚCI UMYSŁOWEJ I KREATYWNOŚCI
- DOSKONALENIE RELACJI Z INNYMI
Ten typ coachingu przeznaczony jest szczególnie dla osób, które działają pod nieustanną presją otoczenia, w nerwowej atmosferze oraz potrzebują radzić sobie z dużymi wyzwaniami.
Coaching ten doskonale nadaje się również dla osób, które chcą poprawić swoje relacje z otoczeniem i jakość własnego życia.
Praktyka rozpoczyna się od indywidualnych sesji prowadzonych przez wykwalifikowanego trenera, który objaśnia klientowi cały proces. Żeby nauczyć się metody i móc w pełni z niej korzystać w codziennym życiu polecane jest odbycie 10 sesji coachingowych.
Skuteczność tej metody na ogół zadziwia i zaskakuje. Klienci już po kilku pierwszych sesjach obserwują pozytywną zmianę w pracy i poprawę ogólnej jakości swojego życia.
Zapraszam,
